-
Penulis SFI • Otot Paha dan Bokong • Thursday, 14 Mar 2024 15:50 WIB
Apa Itu Deadlift dan Cara Melakukannya dengan Benar?
sfidn.com – Ada satu jenis gerakan atau latihan yang sangat populer di kalangan angkat besi, yaitu deadlift. Yuk, cari tahu ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Thursday, 14 Mar 2024 14:41 WIB
Apa Itu Swiss Chard? Ketahui Manfaat dan Cara Mengolahnya
sfidn.com – Swiss chard adalah salah satu jenis sayuran hijau yang masuk dalam keluarga Chenopodioideae sehingga berkerabat dengan dengan buah ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Wednesday, 13 Mar 2024 15:07 WIB
7 Sayuran yang Mengandung Zat Besi, Bantu Cegah Anemia
sfidn.com – Rata-rata, sayuran hijau mengandung zat besi yang cukup tinggi sehingga dapat mencegah terjadinya anemia, sekaligus memberikan variasi makanan ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Suplemen • Tuesday, 12 Mar 2024 15:56 WIB
Efek Samping BCAA yang Perlu Anda Waspadai
sfidn.com – BCAA adalah suplemen olahraga yang mampu menjaga otot dari kerusakan. Namun, beberapa orang mungkin merasakan efek samping saat ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Friday, 8 Mar 2024 16:55 WIB
Apa Itu Lemak dan Fungsinya Bagi Tubuh Manusia?
sfidn.com – Meski sering mendapat stigma negatif tapi sebenarnya fungsi lemak sangat vital dalam tubuh manusia. Yuk, kenali lemak dengan ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Thursday, 7 Mar 2024 15:03 WIB
Apa yang Terjadi Jika Tubuh Kekurangan Kalori?
sfidn.com – Pernahkan Anda berpikir apa jadinya jika tubuh kekurangan kalori? Meski hal ini jarang terjadi kecuali Anda sedang diet ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Nutrisi • Thursday, 7 Mar 2024 14:34 WIB
Apa Itu Kalori dan Berapa Jumlah yang Dibutuhkan Setiap Harinya?
sfidn.com – Manusia membutuhkan kalori setiap harinya agar dapat bertahan hidup dengan baik. Namun, jumlah kalori yang dibutuhkan oleh masing-masing ...
Selengkapnya -
Penulis SFI • Info • Wednesday, 6 Mar 2024 11:33 WIB
Mengenal Teknik Drop Set dan Manfaatnya Bagi Otot Anda
sfidn.com – Drop set telah menjadi salah satu teknik latihan favorit, terutama di kalangan atlet dan pecinta kebugaran untuk mencapai ...
Selengkapnya - See More