Apa Bedanya BMI dan TDEE? Inilah Penjelasan Lengkapnya!

sfidn.com - Latihan daya tahan tubuh atau juga dikenal dengan endurance training adalah salah satu komponen penting dalam menjaga ...

sfidn.com - Dumbbell adalah alat latihan yang sangat serbaguna dan dapat digunakan untuk berbagai latihan. Jika Anda seorang pemula, ...

sfidn.com - Dalam dunia kebugaran, istilah Ego Lifting semakin sering terdengar. Bagi Anda yang gemar menjaga kebugaran dan menerapkan ...

sfidn.com - Postur tubuh yang bungkuk adalah masalah yang sering terjadi akibat kebiasaan buruk sehari-hari, seperti duduk terlalu lama ...

sfidn.com - Resistance training atau latihan kekuatan merupakan jenis olahraga yang menggunakan beban atau resistensi untuk meningkatkan kekuatan otot, ...

sfidn.com - Memanfaatkan treadmill sebagai bagian dari rutinitas latihan dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, membakar kalori, dan menjaga ...

sfidn.com - Bagi kamu yang ingin menjaga tubuh tetap bugar namun memiliki keterbatasan waktu atau akses ke gym, workout ...

sfidn.com - Smith machine adalah peralatan olahraga populer yang banyak tersedia di pusat kebugaran. Alat ini dirancang untuk membantu ...