7 Camilan Sehat nan Mengenyangkan

sfidn.com – Jika Anda sedang dalam program penurunan kadar lemak agar otot tubuh Anda menjadi lebih kencang, maka camilan yang Anda konsumsi harus Anda perhatikan dengan seksama. Salah memilih camilan akan membuat program diet Anda menjadi gagal. Nah, pada kesempatan kali ini, kami akan merekomendasikan 7 camilan sehat nan mengenyangkan untuk Anda.

1. Anggur Beku

Jika Anda sedang menginginkan yang manis-manis, maka Anda bisa mengonsumsi buah-buahan yang tersimpan di dalam lemari es, seperti Anggur. Buah ini sangat pas untuk memenuhi rasa ngemil Anda tanpa khawatir adanya penimbunan lemak. Anggur yang membeku akan terasa semakin juicy dan juga solid.  Bekukan Anggur di lemari pendingin selama 4-5 jam.

2. Seledri dan Selai Kacang

Sudah makan siang, tapi masih lapar di jam kerja? Anda bisa membawa seledri dan selai kacang sebagai camilan dikala rasa lapar melanda. Selain mampu memuaskan perut Anda hingga waktu makan malam tiba, cemilan ini pun sangat tinggi nutrisi esensial seperti vitamin c, folat, kalium, dan magnesium. Lebih dari itu, camilan ini juga memiliki serat dan protein yang cukup. Seledri dan selai kacang juga enak sekeligus mengenyangkan.

3. Dendeng Sapi

Selain kaya akan protein, dendeng sapi juga rendah lemak, sehingga sangat cocok untuk dijadikan camilan yang bisa dibawa kemana-mana. Namun, tidak semua kandungan dendeng sapi sama. Beberapa ada yang memiliki kandungan gula dan natrium. Untuk itu, lebih baik Anda perhatikan terlebih dahulu komposisi pembuatannya.

4. Greek Yogurt

Greek yogurt memiliki tekstur yang creamy dan kaya akan protein, sehingga bisa dijadikan pilihan camilan Anda. Namun, hindarilah greek yogurt yang memiliki kandungan gula, karena bisa membuat diet Anda menjadi gagal. Label yang bertuliskan bebas lemak juga bukan berarti sehat, perhatikan dengan teliti label greek yogurt pilihan Anda.

5. Popcorn

Popcorn adalah camilan nikmat dengan kandungan kalori yang rendah. Satu cangkir popcorn rata-rata hanya memiliki 31 kalori. Selain itu, camilan ini juga kaya akan serat dan serealia utuh. Anda bisa menambahkan sedikit minyak kelapa atau bumbu pilihan Anda agar rasanya lebih nikmat.

6. Bubuk Kakao Tanpa Pemanis

Menambah bubuk kakao tanpa pemanis ke dalam minuman protein merupakan cara yang nikmat dalam mengonsumsi minuman protein. Bubuk Kakao juga mampu membantu meningkatkan energi dan menekan rasa lapar Anda, karena bubuk ini kaya akan serat. Selain itu, Kakao juga kaya akan kandungan peniltilamin, suatu senyawa yang mampu memengaruhi rasa senang. Satu sendok bubuk kakao yang dicampirkan ke dalam minuman protein akan membuatnya menjadi rasa milk shake yang nikmat.

7. Permen BCAA nan Kenyal

Selain mampu memelihara dan meningkatkan massa otot, Suplemen BCAA sebenarnya bisa mengurangi rasa lapar dan rasa ingin ngemil. Selain itu, BCAA juga bisa dijadikan permen yang nikmat. Cara membuatnya pun kini sudah banyak tersebar di youtube dengan bahan dan cara pembuatan yang sangat mudah.

Itulah 7 camilan sehat nan mengenyangkan yang akan membantu program cutting, ataupun program penurunan berat badan Anda. Terimakasih, semoga berguna.