Hati-Hati, Ternyata Terlalu Banyak Minum Air Putih itu Berbahaya, Lho!

sfidn.com – Pada dasarnya, tubuh kita memang memerlukan air untuk melakukan berbagai fungsinya secara normal. Berbagai ahli maupun artikel di internet selalu menganjurkan agar meminum air putih sebanyak 3,7 liter untuk pria dan 2,7 liter untuk wanita setiap hari. Namun, kita tentunya tidak bisa menghitung secara akurat dan pasti tentang dosis air tersebut, bisa kurang dan bisa lebih. Tentunya kekurangan minum air putih itu bisa menimbulkan efek negatif untuk tubuh, dan ternyata kelebihan minum air putih juga berbahaya untuk tubuh, kenapa? Begini penjelasannya.

Water Intoxiaction

Sebelum menjawab kenapa terlalu banyak minum air putih itu berbahaya untuk tubuh, kita harus memahami istilah ini terlebuh dahulu. Water intoxiaction, atau yang lebih dikenal dengan keracunan air putih merupakan suatu kondisi dimana tubuh menerima terlalu banyak asupan air, yang menyebabkan terganggunya fungsi otak yang parah karena ketidakseimbangan elektrolit yang ada di dalam tubuh.

Nah, kondisi tersebut pada umumnya terjadi karena tidak tahu atau tidak sengaja meminum air putih dengan melebihi dosis yang sudah disarankan karena berbagai aktivitas yang membuat tubuh terasa sangat haus, seperti olahraga, hiponatremia, sedang berada di cuaca yang panas, dll. Namun, beberapa orang ada juga yang sengaja melakukan hal ini karena mengikuti tantangan konyol yang berbahaya untuk tubuh.

Contoh Kasus Water intoxiaction

Hal ini pernah terjadi pada tanggal 12 Januri 2017 lalu, di sebuah stasiun radio diadakan suatu kontes on-air yang dihadiri oleh beberapa orang. Ternyata, kontes ini merupakan suatu bentuk tantangan dimana para peserta harus meminum air putih sebanyak yang mereka bisa dan di larang untuk buang air kecil. Pemenang yang paling banyak minum akan mendapatkan hadiah game konsol nintendo wii. Salah seorang diantaranya ternyata mampu meminum 2 galon air dan berhasil memenangi kontes tersebut. Namun na’as, pemenang tersebut yang bernama Jennifer Lea Strange dengan umur 28 tahun meninggal dunia 5 jam setelah acara tersebut karena mengalami keracunan air.

Berbagai Gejala Keracunan Air

Mereka yang mengalami keracunan air putih biasanya di tandai dengan beberapa gejala, seperti kelelahan atau mengantuk, kepala sakit, pusing, mual, muntah, kram, buang air kecil berlebihan, bahkan jika dibiarkan bisa mengalami kejang, koma, dan meninggal dunia.

Tindak Pencegahan dan Cara Pengobatan

Pada intinya, sesuatu yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menimbulkan bahaya dan racun untuk tubuh. Oleh karenanya, kita perlu mengatur asupan air putih yang kita minum. Jadi, sesuai dosis saja, tidak kurang dan tidak berlebih. Tentu saja hal tersebut demi mendukung keseimbangan elektrolit dan menjaga kapasitas ginjal kita yang terbatas. Namun, jika Anda terlanjur mengalami keracunan air putih dengan beberapa gejala yang telah disebutkan di atas, maka tidak pengobatan pertamanya adalah sebagai berikut:

1. Meminum Obat diuretik

2. Membatasi asupan air untuk sementara waktu

3. Jika gejala tidak kunjung membaik, segeralah meminta bantuan klinik atau rumah sakit terdekat.

Itulah kenapa meminum banyak air itu berbahaya. Terimakasih, semoga berguna.