Strecth Mark karena Fitness dan Cara Ampuh Mengatasinya

sfidn.com - Rasa bangga tentu akan hadir saat kita memiliki banyak otot tubuh yang mendominasi di badan kita. Namun, adanya strecth mark tentu membuat rasa percaya diri menjadi berkurang. Sebenarnya, apa sih strecth mark itu? Apakah strecth mark ini bisa dihindari? Dan jika sudah mengami strecth mark, apakah bisa diatasi? Berikut jawabannya!

Apa itu Stretch Mark?

Sstrecth mark adalah kondisi dimana terjadi guratan atau garis merah pada tubuh karena adanya peregangan kulit karena membesarnya satu bagian tubuh tertentu. Biasanya, kondisi ini terjadi pada wanita yang sedang hamil, penderita obesitas, dan mereka yang sedang meningkatkan massa otot. Gangguan strecth mark tidak bisa muncul pada seluruh area tubuh. Kondisi ini hanya terjadi pada beberapa bagian tertentu, seperti bahu, biceps, punggung, paha atas, dan juga perut. Namun ternyata, strecth mark ini masih bisa dihilangkan dan dapat dicegah, lho.

Mengatasi Stretch Mark Karena Pertumbuhan Otot

Seiring dengan perkembangan teknologi, timbulnya strecth mark ini ternyata bisa dihilangkan dengan beberapa metode, yang diantaranya:

1. Krim Penghilang Strecth Mark

Produk ini sudah ada sejak lama. Krim ini juga bisa digunakan untuk mencegah terjadinya strecth mark di kulit. Krim ini bekerja dengan cara menambah daya elastisitas kulit dan meningkatkan produksi elastin dan juga kolagen. Krim ini juga mampu memulihkan dan membantu memperbaiki sel kulit yang rusak serta menjaga kelembaban kulit. Produk ini bisa Anda beli di toko online maupun di toko kosmetik dengan beragam merk.

2. Menggunakan Derma Roller

Derma roller atau tusuk mikro merupakan alat yang sangat efektif dalam menghilangkan stretch mark di kulit. Alat ini bekerja dengan cara membuat luka yang kecil sekali di kulit dengan jarum kecil pada roller. Setelah itu, nantinya kulit Anda akan memberikan reaksi pada luka tersebut dan mengeluarkan kolagen untuk memulihkannya. Alat ini juga mampu memberikan induksi aliran darah di kulit dan membuat kulit menjadi lebih padat sehingga munculnya strecth mark bisa diminimalisir.

3. Terapi Laser

Terapi laser adalah pengobatan stretch mark yang lebih cepat. Terapi laser merupakan metode dengan menggunakan cahaya laser dengan tujuan memecah molekul yang ada pada jaringan kulit yang rusak dari stretch mark Setelah itu, kulit akan memperbaiki sendiri warna dan lekukan yang terjadi karena stretch mark. Terapi ini mampu menghilangkan stretch mark secara permanen walaupun tidak semuanya dan harus dilakukan dalam beberapa sesi. Diperlukan biaya yang tidak sedikit untuk menggunakan cara ini.

Mencegah Munculnya Stretch Mark Saat Meningkatkan Massa Otot

Kita tentu tahu mencegah jauh lebih baik daripada mengobati, untuk mencegah terjadinya stretch mark, Anda bisa mengikut cara-cara berikut ini:

1. Menggunakan Krim Stretch Mark

Ini adalah cara yang paling efektif dalam mencegah stretch mark. Anda hanya perlu mengoleskannya pada bagian tubuh yang memiliki potensi terjadinya stretch mark. Adanya kadungan vitamin e, lidah buaya, dan juga cocoa butter di dalamnya mampu menjaga kesehatan mata dan juga elastisitas kulit serta meningkatkan kolagen dan elastin di area kulit.

2. Lakukan Diet Sehat

Diet sehat juga memiliki peranan yang penting dalam menjaga kesehatan kulit, beberapa hal penting yang bisa Anda lakukan dalam diet untuk mencegah terjadinya stretch mark adalah dengan menyertakan makanan bergizi demi kesehatan kulit, menjaga hidrasi kulit dengan mengonsumsi air yang cukup, dan tidak mengonsumsi steroid, karena steroid mampu membuat elastisitas kulit menjadi tidak seimbang.

3. Hindari Terkena Paparan Sinar UV yang Terlalu Lama

Paparan sinar Ultra Violet (UV) yang terlalu lama bisa merusak kolagen dan juga elastin dalam kulit, sehingga mampu membuat kulit rentan mengalami stretch mark. Jika Anda ingin membuat kulit yang kecoklatan, disaran untuk lebih menggunakan tanning daripada berjemur.

Itulah sekilas tentang stretch mark yang terjadi karena peningkatan massa otot dan cara mengatasinya. Semoga berguna.