Penyebab Dan Cara Mengatasi Metabolisme Tubuh Menurun

SFIDN.COM - Mungkin sebagian dari kita memiliki berat badan yang berlebih,dan di samping itu memiliki pertanyaan tersendiri. Kenapa berat badan cepatbertambah, sedangkan untuk menurunkannya terasa susah ? .

Apakah anda sudah melakukan berbagai cara untuk menurunkanberat badan, seperti diet, namun berat badan masih saja sulit untuk berkurang.

Dengan melakukan diet tertentu memiliki manfaat tersendiri yangbisa dijadikan program menurunkan berat badan, dengan kelebihan dan kekurangantipe diet tersebut. Banyak sekali jenis diet yang ada dan dilakukan seseorangdan mendapatkan hasil yang baik, namun banyak juga yang gagal dalam menerapkandiet tersebut.

Untuk memilih program diet yang akan di ambil, sebelumnyapenting untuk diketahui, bahwa penyebab terjadi kegemukan itu banyak sekali,salah satunya adalah menurunnya metabolisme dalam tubuh.

Metabolisme tubuh memiliki peranan penting tentangbertambahnya berat badan seseorang secara alami dan ini persoalan yang untuk ditangani, agar kesehatan dapat di raih dengan baik dan ilmiah pula, dan tubuhideal akan terjaga.

Faktor pengaruhmenurunnya metabolisme tubuh

1. Usia

Hal yang paling ilmiah dari semuanya, faktor usialah yangmempengaruhi metabolisme tubuh akan menurun, semakin umur bertambah, padadasarnya akan semakin menurun dan ini hal yang ilmiah terjadi, pada siapaun.

Meskipun melambatnya metabolisme tubuh, maka kita akan tetapusahakan agar metabolisme tubuh bisa terjaga lebih baik dengan melakukan halyang dapat memperbaiki atau mempertahankannya. Dengan cara melakukan olahragayang rutin dan mengkonsumsi makanan yang seimbang.

2. Sering mengalamistress

Stress merupakan merasaaan yang negatif pada seseorang, namunhal ini tertunya akan memicu meningkatnya hormon korsitl. Hormon korsitol inimemeiliki efek yang dapat membuat seseorang memiliki nafsu makan yang lebihbanyak. Semakin pola makan yang besar dan tidak beraturan dan di tambah tidakmelakukan olahraga, maka berat badan akan lebih mudah di dapat.

3. kurang asupanprotein

Mengkonsumsi makanan yang mengandung protein adalah hal yangmemiliki banyak manfaat untuk kesehatan, terutama untuk menjaga metabolismetubuh menjadi seimbang. Selain itu protein memiliki manfaat lebih besar dalammenjaga metabolisme tubuh di abndingkan dengan nutrisi lainnya.

Bagi seseorang yang menjalani diet pada dasarnya seringmengurangi asupan makanan, dengan aturan diet yang dilakukan. Namun jikakekurangan protein setiap harinya atau asupan protein dalam tubuh rendah, maka dapatberdampak dengan pada menurunnya metabolisme tubuh.

4. Tidak CukupMelakukan Aktifitas

Setiap harinya tentunya seseorang mengkonsumsi makanan, untukmemenuhi kebutuhan energy, sehingga akfitas keseharian anda berjalan denganbaik. Namun bagaimana bagi seseorang yang tidak melakukan kegiatan, namunmakanan yang dikonsumsi sama, atau lebih banyak dari orang yang memiliki cukupkegiatan ? dan tentunya energy yang di hasilkan dari makanan tidak bisa dipakaidengan maksimal dan makanan tersebut akan di simban dalam tubuh, karena tidakaktifitas pembakaran makanan yang di konsumsi. Jika itu berjalan lama, maka kegemukanakan terjadi.

Demikianlah penjelasan tentang, penyebab terjadinya metabolismetubuh menurun yang dapat membuat berat badan cepat naik.

Makanan Suplementasi untukmembantu menurunkan berat badan

Makanan memiliki peranan penting dalam membantu menjaga dan meningkatkanmetabolisme tubuh menjadi baik. Nutrisi yang makan sehari-hari apakah sudahcukup membantu dalam menurunkan berat badan dengan mengatur metabolisme tubuhmenjadi lebih baik.

Banyak orang mengkonsumsi suplemen makanan dalam membantumenurunkan berat badan dengan cara membakar lemak dalam tubuh. Selain itusuplemen pembakar lemak dapat mempercepat metabolisme tubuh yang lambat. Sehinggalemak dalam tubuh bisa berkurang, dan berat badan ideal anda dapat tercapaidengan baik.