Rayakan "Self Love" di Hari Valentine dengan 5 Cara Ini

sfidn.com - Februari adalah bulan kasih sayang. Pasalnya, hari Valentine jatuh di bulan Februari. Hari Valentine dikenal pula dengan hari kasih sayang. Pada momen ini, biasanya para pasangan saling bertukar hadiah sebagai simbol kasih sayang. Namun, hari Valentine tak hanya dapat dirayakan dengan pasangan.

Di hari Valentine, Anda juga bisa lebih menghargai diri sendiri atau yang dikenal pula dengan self-love. Hal ini perlu Anda lakukan untuk menghargai usaha dan kerja keras diri sendiri. Menghargai diri sendiri penting untuk dilakukan, terutama bagi para bodybuilder yang telah berlatih dengan sekuat tenaga agar mencapai bentuk tubuh ideal.

Berikut ini beberapa cara self love yang bisa Anda lakukan untuk merayakan hari Valentine. 

5 Cara Self Love di Hari Valentine yang Mudah Dilakukan 

1. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain

Latihan di tempat gym tentunya membuat Anda dikelilingi oleh para bodybuilder yang telah profesional. Namun, sebaiknya Anda tidak membandingkan diri sendiri dengan mereka. Sebaiknya, jadikan tubuh ideal yang mereka miliki menjadi semangat Anda berolahraga. Jika Anda terlalu fokus membandingkan diri dengan orang lain, waktu yang Anda miliki akan habis dan usaha yang Anda lakukan tidak akan maksimal.

2. Hargai proses latihan

Untuk membentuk tubuh yang ideal tentunya tidak mudah. Selalu ada rintangan yang perlu dilalui, baik rintakan faktor internal maupun eksternal. Faktor internal biasanya datang dari rasa malas yang datang tiba-tiba. Sementara itu, faktor eksternal datang dari ungkapan-ungkapan kerabat atau keluarga yang mengatakan bahwa belum ada transformasi yang terjadi pada tubuh Anda. Oleh karena itu, sebaiknya Anda lebih menghargai proses latihan yang telah dilalui sampai saat ini. 

3. Kelilingi diri dengan orang-orang yang berpandangan positif tentang olahraga

Motivasi bisa datang dari mana saja, bisa dari bodybuilder profesional atau lingkungan sekitar yang mendukung proses latihan Anda. Karena itu, sebaiknya kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang berpandangan positif terhadap olahraga. Dengan demikian, Anda pun dapat mengajak orang-orang tersebut untuk berolahraga bersama. 

4. Tentukan tujuan olahraga dan tingkatkan keyakinan pada diri sendiri 

Jika merasa bosan dengan aktivitas olahraga yang dijalani, Anda bisa mengubah tujuan target pembentukan tubuh. Catat jenis-jenis latihan yang ideal dengan tujuan pembentukan tubuh. Setelah mengubah tujuan, pastikan Anda yakin dapat meraih target tersebut. 

5. It's okay to give yourself a day off!

Membentuk tubuh ideal bukan berarti memforsir energi dalam waktu yang singkat. Setelah melakukan latihan intensif dengan durasi waktu yang cukup panjang, sebaiknya Anda meluangkan waktu untuk beristirahat atau "me-time" dengan melakukan kegiatan lainnya, seperti mendengarkan musik, menonton acara favorit, atau membaca buku. 

Itulah lima cara mencintai diri sendiri di hari Valentine. Dengan self love, Anda akan menjalani latihan dengan lebih mudah hingga mencapai bentuk tubuh yang ideal.