sfidn.com – Topi merupakan aksesoris olahraga yang sederhana tapi bisa memberikan berbagai manfaat jika dipakai saat berlari.

Banyak pelari amatir maupun profesional yang memakai topi saat lari, terutama saat mereka harus olahraga di luar ruangan.

Ternyata Ini Manfaat Memakai Topi saat Lari

Selain meningkatkan penampilan, ternyata memakai topi saat lari juga bisa memberikan banyak manfaat seperti:

1. Menjaga Rambut Tetap Rapi

Gerakan yang cukup intens dan keringat yang cukup banyak saat berlari bisa membuat rambut menjadi kusut dan berantakan. Belum lagi, rambut yang terurai tidak beraturan bisa menghalangi pandangan mata Anda saat berlari.

Namun, memakai topi bisa membantu menjaga rambut tetap rapi. Itu karena kebanyakan topi memiliki celah di bagian belakang untuk menyelipkan rambut sehingga rambut Anda tidak akan terurai ke mana-mana.

2. Melindungi Rambut dari Sinar Matahari    

Memakai topi saat lari bisa melindungi rambut dan kulit kepala Anda dari sinar matahari. Paparan sinar ultraviolet (UV) yang berlebihan dapat menyebabkan kerusakan pada rambut, seperti kering, rapuh, kusam, serta menghilangkan kelembapan alami rambut. 

Dengan memakai topi, rambut Anda terlindungi dari paparan  sinar matahari sehingga akan menjaga kelembapan dan kekuatannya serta mencegah kerusakan jangka panjang.

3. Melindungi Kulit Kepala

Kulit kepala rentan terkena efek buruk sinar matahari. Terpapar sinar UV secara terus-menerus bisa menyebabkan kulit kepala menjadi kering, iritasi, bahkan sunburn.

Dampak lainnya, ini bisa memicu heatstroke bahkan masalah kulit yang lebih serius, seperti meningkatnya risiko kanker kulit.

Menggunakan topi saat lari bisa melindungi kulit kepala Anda dari paparan sinar matahari secara langsung jadi akan mengurangi risiko iritasi dan kerusakan.

4. Menyerap Keringat

Banyak topi olahraga yang dirancang dengan bahan khusus yang dapat menyerap keringat di dahi maupun kepala. Ini akan mencegah keringat menetes ke mata yang dapat menyebabkan iritasi dan ketidaknyamanan saat berlari.

Fitur ini akan sangat berguna dalam cuaca panas di mana produksi keringat meningkat. Selain itu, beberapa topi dilengkapi dengan teknologi anti-mikroba yang membantu mengurangi bau tidak sedap akibat penumpukan keringat.

5. Membantu Meningkatkan Kecepatan Berlari

Mungkin terdengar sedikit tidak biasa, namun topi lari yang didesain dengan baik dapat membantu meningkatkan kecepatan saat berlari. Hal ini berkaitan dengan desain aerodinamis topi yang membantu mengurangi hambatan angin.

Saat berlari dengan kecepatan tinggi, angin yang datang dari depan sering kali menjadi penghalang yang dapat menurunkan performa. Topi yang tepat dapat membantu memecah angin, sehingga Anda bisa melaju dengan lebih lancar dan cepat.

6. Memberikan Perlindungan dari Benda-benda Tak Terduga

Saat berlari di luar ruangan, terutama di area yang penuh dengan pepohonan, ranting, daun, atau bahkan buah kecil bisa saja jatuh dan mengenai kepala Anda.

Dengan memakai topi saat lari, aksesori ini bisa memberikan perlindungan tambahan untuk kepala Anda dengan mencegah cedera ringan yang disebabkan oleh benda-benda tak terduga.

7. Melindungi Kepala dari Hujan Ringan

Selain melindungi dari panas, topi juga bisa berguna saat kondisi cuaca berubah menjadi hujan ringan atau gerimis. Topi akan mencegah tetesan air hujan langsung mengenai kepala dan wajah yang bisa membuat pengelihatan terganggu bahkan memicu demam dan sakit kepala.

8. Mencegah Silau

Ketika berlari di siang hari, sinar matahari yang terik sering kali membuat pandangan menjadi silau sehingga mengganggu konsentrasi Anda untuk berlari dengan baik. 

Memakai topi bisa mengurangi silau dari matahari sehingga fokus dan kenyamanan Anda saat berlari akan tetap terjaga.

Dengan berbagai manfaat tersebut, tidak ada alasan lagi untuk tidak memakai topi saat sedang olahraga, terutama saat Anda sedang lari di luar ruangan. Jadi, jangan lupa untuk menambahkannya ke dalam perlengkapan olahraga Anda, ya!