Penulis SFI   •   Info   •   Friday, 5 Feb 2021 09:51 WIB

10 Latihan Quadriceps Terbaik yang Dapat Dilakukan di Rumah

sfidn.com - Quadriceps adalah otot besar yang terletak di ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Otot Paha dan Bokong   •   Monday, 25 Jan 2021 09:49 WIB

Inilah 5 Cara Mudah Untuk Memperbesar Dan Membentuk Otot Paha

sfidn.com - Sebagaian besar mereka yang baru memulai olahraga ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Otot Paha dan Bokong   •   Wednesday, 30 Oct 2019 08:33 WIB

Program Latihan Kaki untuk Menargetkan Otot Quad dan Hamstring

sfidn.com - Kaki adalah bagian tubuh yang sulit untuk ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Otot Paha dan Bokong   •   Friday, 28 Jun 2019 16:08 WIB

Latihan Otot Paha Kekar dan Kuat

  sfidn.com – Bagaimana cara dapatkan otot paha yang kekar dan ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Otot Paha dan Bokong   •   Tuesday, 25 Jun 2019 17:01 WIB

Latihan Memperkuat Otot Paha Belakang

sfidn.com - Kondisi otot kaki yang tegang (srain) dan ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Otot Paha dan Bokong   •   Tuesday, 25 Jun 2019 16:58 WIB

Latihan Otot Paha Depan Lebih Kekar

sfidn.com – Bagaimana cara melatih otot paha depan agar lebih ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Otot Paha dan Bokong   •   Friday, 14 Jun 2019 15:30 WIB

Workout Sederhana Untuk Mengecilkan Paha

sfidn.com – Paha yang besar merupakan salah satu permasalahan yang ...

Selengkapnya

Penulis SFI   •   Info   •   Monday, 30 Nov -0001 00:00 WIB

7 Latihan Terbaik Selain Squat untuk Tubuh Bagian Bawah

sfidn.com – Squat adalah salah satu pelatihan fungsional terbaik untuk ...

Selengkapnya