sfidn.com - Suplemen fitnes merupakan suplemen yang berperan penting dalam program kegiatan fitnes, terlebih lagi ketika massa pembentukan otot yang maksimal, pun begitu ketika diperlukan tenaga yang besar saat mengangkat beban. Suplemen fitnes memang diperlukan agar nutrisi harian dalam kegiatan fitnes bisa terpenuhi. Orang biasa yang tidak melakukan aktivitas fisik saja memerlukan nutrisi, apalagi orang yang melakukan fitnes, kebutuhan nutrisinya diperkirakan 2 kali lebih besar. Makanya suplemen menjadi pilihan yang tepat agar berbagai syarat tersebut bisa terpenuhi. Untuk kamu yang baru saja menggeluti dunia fitnes, atau masih bingung dalam memilih produk suplemen fitnes, disini kamu akan memberikan penjelasan tentang suplemen fitnes yang wajib untuk dikonsumsi.
1. Suplemen Whey Protein untuk Masa Penumbuhan Otot
Whey protein terbaik sangat dibutuhkan agar berat badan bertambah dan juga pembentukan otot meningkat. Selain itu, whey protein juga diperlukan untuk bisa membantu masa pemulihan otot sehingga performa kamu bisa terus meningkat setiap harinya. Suplemen whey protein merupakan suplemen yang tinggi akan kandungan protein, sedikit lemak dan karbohidrat. Tingkat penyerapannya pun tergolong mudah di cerna sehingga pembentukan otot dan berat badan pun bisa lebih cepat.
Suplemen whey protein cukup popular dan memiliki banyak penggemar di dunia fitnes karena mampu membantu pembentukan otot dengan cepat, sehingga untuk mereka yang memang sedang dalam masa pembentukan otot akan sangat terbantu sekali.
2. Suplemen Pre-Workout Untuk Menambah Tenaga
Suplemen ini cukup unggul di kalangan para penggiat fitnes karena memiliki manfaat yang baik untuk memenuhi energi dalam tubuh. Makanan seperti daging sapi, dada ayam dan ikan yang banyak memang cukup untuk memasok energi tubuh. Tapi, makanan sebanyak itu dirasa kurang efektif untuk bisa dikonsumsi sebelum latihan, oleh karenanya para penggiat fitnes biasa menggantinya dengan suplemen.
3. Mencegah Penyusutan Otot dengan BCAA
Branched Chain Amino Acid atau BCAA memiliki peranan penting sebagai metabolisme otot tubuh serta menyeimbangkan nitrogen otot. Beberapa jandungan Asam amino yang bisa ditemui dari BCAA adalah isoleucine, leucine dan asam amino. Ketika kita melakukan kegiatan fitnes, kadar hormone serotonin dalam tubuh akan meningkat sehingga mengakibatkan tubuh terasa lelah. Suplemen fitnes BCAA mampu menghambat perumbuhan dari hormone serotonin
- Mengenal Suplemen Asam Amino
- Suplemen Terbaik Untuk Tambah Berat Badan
- Suplemen Fitness Untuk Pemulihan Otot
4. Menjaga Daya Tahan Tubuh Dengan Suplemen Fitnes
Salah satu peran penting suplemen fintes adalah untuk menjaga daya tahan tubuh, tubuh para penggiat fitness biasanya akan selalu terkuras banyak ketika berlatih, maka berbagai asupan fitnes mampu memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Tubuh sangat memerlukan nutrisi hariannya agar bisa tetap segar ketika kelalahan, Vitamin C, B, B12, B6 dan B2 sangat penting untuk meningkatkan daya tahan tubuh yang keleleahan.
Jika masih bingung atau memliki pertanyaan seputar artikel di atas, Anda bisa berdiskusi atau bertanya langsung dengan personal trainer kami pada fitur live chat di bawah atau di Forum Fitness Indonesia.
