SFIDN.COM - Mungkin anda sudah bahaya bukan tentang berat badan yang
berlebih, jika belum mengetahuinya bisa lihat Bahaya Berat Badan
Berlebih.
Banyak sekali artikel diluaran sana tentang cara melakukan diet yang benar,namun semua artikel tersebut hampir sama, caranya dengan mengurangi konsumsi makanan yang berlemak atau memiliki kandungan kalori yang tinggi.
Memang benar dasarnya diet tersebut dengan mengurangi mengkonsumsi makanan berlemak, namun paktanya kandungan lemak dalam tubuh bisa di bakar dengan kita mengkonsumsi makanan yang mengandung protein.
Banyak cara untuk melakukan diet, namun jarang sekali diet
protein dilakukan, mungkin ketidaktahuan masyarakat.
Jika belum tahu diet protein sebaiknya silahkan baca “cara
diet dengan protein”.
Penelitian Tentang Diet Protein
Sebuah penelitian mengungkapkan tentang diet tinggi protein dan hasil risetnya pun mendapatkan bukti, bahwa orang melakukan diet tinggi protein lebih unggul daripada dengan orang melakukan diet dengan mengurangi konsumsi makanan berlemak.
Penelitian tersebut dilakukan dengan menghadirkan 22 orang mengalami obesitas parah dengan mengkonsumsi protein dan 22 orang dengan tingkat obesitas yang sama sekitar 22 orang dengan mengurangi konsumsi makanan rendah lemak. dan hasilnyapun yang menjadilani diet konsumsi protein tinggi mampu menurunkan berat badan sekitar 13,2 kg dan sedangkan orang yang melakukan mengurangi makanan berlemak sekitar,7,3 kg dalam waktu 13 minggu.
Mungkin bagi anda yang tidak tau atau malas untuk melakukan
diet protein ini. Berikut akan saya berikan infomasi tentang NUTRISI
UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN.
