sfidn.com - Olahraga telah terbukti mampu memberikan banyak manfaat untuk tubuh. Penelitian terbaru yang dilakukan oleh sekelompok peneliti menunjukan bahwa olahraga mampu meningkatkan kemampuan individu dalam mempelajari suatu konsep mental. Hal tersebut terjadi karena olahraga mampu melepas hormon yang memungkinkan penyimpanan informasi meningkat secara lebih signifikan. Selain itu, olahraga juga mampu merangsang terbentuknya suatu senyawa kimia dan mampu meningkatkan daya ingat manusia.
Kegiatan Fisik serta Kemampuan Otak Manusia
Korelasi antara kegiatan fisik serta rangsangan mental manusia sebenarnya sudah lama menjadi perbincangan. Baru-baru ini bahkan telah ditemukan bahwa kegiatan fisik yang dilakukan secara kontinyu mampu menyimpan informasi dengan kecepatan yang tentunya lebih tinggi. Bahkan ada penelitian yang menemukan fakta bahwa neurotransmitter pada otak manusia akan lebih terbuka dalam menampung berbagai informasi setelah melakukan kegiatan fisik. Aktivitas itu juga berkaitan dengan kemampuan tubuh manusia dalam meningkatkan pertumbuhan sel baru yang bisa menambah bobot otak manusia.
Manfaat dari berolahraga ini tidak terpengaruh oleh faktor usia. Penelitian bahkan menunjukan bahwa dampak yang sama terjadi pada aktivitas olahraga yang dilakukan remaja maupun orang tua. Bebebrapa penelitian pun mengatakan bahwa orang tua yang tidak melakukan kegiatan olahraga sama sekali cenderung mengalami penurunan kemampuan mental.
Manfaat Olahraga Teratur
Melakuakn olahraga secara teratur dianggap mampu mengurangi gangguan mental seperti adanya depresi dan juga stress. Latihan fisik terbukti mampu merangsang terjadinya reaksi kima positif di dalam otak. Jika dilakuan secara konsisten, tentu akan memberikan manfaat yang maksimal dan juga positif untuk tubuh dan otakmu.
- Alasan Penting Berolahraga Diluar Ruangan
- Mengenal Olahraga Freeletics
- Bahaya Olahraga Dengan Perut Kosong
Orang yang hiperaktif bahkan akan cenderung lebih mudah berkonsentrasi saat mempelajari sesuatu yang baru. Melakukan olahraga minimal 10 menit saja bahkan mampu meningkatkan beberapa persen mood seseorang. Agar mendapatkan hasil yang maksimal, berolahraga lah sebanyak 30 menit selama 5 hari. Orang yang memang sudah melakukan olahraga atau kegiatan fisik apapun akan terlihat cenderung memilki pemikiran yang lebih positif tentang hidup dan juga permasalahan yang dihadapi. Untuk mereka, olahraga adalah hal yang mudah dilakukan. Jika masih bingung atau memliki pertanyaan seputar artikel di atas, Anda bisa berdiskusi atau bertanya langsung dengan personal trainer kami pada fitur live chat di bawah atau di Forum Fitness Indonesia. Semoga berguna.
