sfidn.com - Menjalankan program diet dengan cara banana diet atau diet pisang adalah cara menurunkann berat badan yang banyak digandrungi di negara Jepang. Saat ini, masyarakat Indonesia pun mulai menyukai diet pisang sebagai cara untuk menurunkan berat badannya. Buah pisang terkenal memiliki banyak serat dan tinggi akan vitamin C yang baik untuk program diet. Selain itu, buah pisang juga bagus untuk mmenghindari diri dari mengonsumsi makanan yang teralalu banyak karena kebutuhan nutrisi tubuh telah terpenuhi dengan mengonsumsi pisang. Diet pisang ini akan lebih ditekankan pada mengonsumsi pisang sebagai menu sarapan yang dikombinasikan dengan air putih. Setelahnya, Anda bisa mengonsumsi menu makan apa saja dengan tanpa kalori yang tinggi. Berikut ini adalah step by step yang bisa Anda lakukan dalam menjalankan program diet pisang.
Cara Menjalankan Program Diet Pisang
1. Mengonsumsi pisang sebanyak 1 sampai 2 buah dengan air putih di pagi hari.
2. Sebagai menu makan siang, silahkan konsumsi makanan apa saja asalkan makanan tersebut memiliki kandungan minyak dan kalori yang rendah.
3. Anda juga bisa mengonsumsi 1 buah pisang saat sebagai menu camilan.
4. Untuk menu makan malan, konsumsilah makanan yang sehat dengan tidak lebih dari jam 8 malam.
5. Usahakan untuk tidak mengonsumsi susu, alkohol, ice cream atau makanan manis lainnya setelah makan malam, hindari juga minuman dingin yang manis.
6. Buah pisang yang dikonsumsi sebaiknya bukan pisang yang disimpan dalam kulkas, apalagi pisang goreng.
7. Waktu makan yang baik disarankan dimulai dari jam 9 pagi hingga jam 8 malam. Jika belum memasuki jam tersebut, ada baiknya untuk memperbanyak air putih saja.
Mengapa Cara ini Mampu Menurunkan Berat Badan?
Pisang memang tidak bisa dimanfaatkan untuk membakar lemak tubuh, tapi buah pisang memiliki kandungan seerat yang tinggi dan mampu membuat tubuh terasa kenyang lebih lama, melancatkan sistem pencernaan, serta memaksimalkan metabolisme tubuh untuk mempercepat proses penurunan berat badan. Lakukan juga olahraga secara teratir sampai kalori yang terbakar saat berolahraga lebih banyak dari apa yang dikonsumsi. Anda juga masih bisa mengkombinasikan program diet pisang dengan program diet yang lainnya.
