sfidn.com – Tips diet lengkap tentang Faktor yang Menyebabkan Diet Gagal. Diet adalah aktifitas yang dilakukan oleh beberapa orang yang ingin mengurangi berat badan dan juga mereka yang ingin memiliki berat ideal dan otot yang atletis. Namun program diet tidak sepenuhnya bisa berjalan sesuai rencana, ada beberapa faktor yang menjadi penghambat dan penyebab program diet tidak menghasilkan goal maksimal atau bisa disebut juga sebagai diet gagal. Nah dibawah ini adalah penjelasan dari beberapa faktor yang membuat diet kita tidak sesuai goal bahkan bisa disebut sebagai diet gagal.
Faktor yang Menyebabkan Diet Gagal
1. Kurang fokus dengan goal yang telah dibuat.
Niat sudah, memulai program sudah, tetapi dalam pelaksanaan masih selang seling dalam waktu pelaksanaan program diet (kurang fokus) bisa menyebabkan kegagalan dalam program dietmu. Usahakan ketika kita sudah menentukan goal dan niat, bulatkan komitmen untuk mencapai goal tersebut dengan teratur dan kontinuitas (rutin dan berkelanjutan).
2. Mencari dan mendapatkan informasi yang salah.
Sebagai orang awam dalam hal diet, sebagian dari kita tidak sedikit yang memilih media internet sebagai referensi program diet yang akan kita lakukan. Tidak sedikit sumber tulisan yang didapat diinternet ditulis oleh oknum yang tidak berkompeten dibidangnya karena tidak memiliki dasar studi yang kuat. Sortinglah informasi yang kita dapat, kombinasikan dengan sumber dari buku panduan diet atau sumber lain yang bisa dipertanggungjawabkan hasilnya. Bila perlu lakukan riset kecil seputar program diet yang ingin kita lakukan mulai dari manfaat dan kerugian yang mungkin ditimbulkan dari program diet tersebut. Be smart.
3. Terlalu jauh berhayal mendapatkan hasil sempurna
Poin ketiga ini adalah penyebab utama program diet gagal, karena orang orang berasumsi / memiliki mindset yang ingin mendapatkan berat badan turun dan mendapatkan bentuk tubuh sempurna tetapi tidak serius,bekerja keras, susah payah menjalankan program dietnya. Tidak sedikit mereka beranggapan bahwa hasil sempurna bisa dicapai dengan instan semata.
4. Menghindari beban berat
Memang, ada beberapa program diet yang tidak menggunakan beban sebagai media penurunan berat badan. Tetapi jika kalian adalah tipikal yang perfeksionis, dalam hal ini adalah tentang goal yang ingin dicapai secara sempurna. Akan mustahil goal tersebut kalian dapatkan tanpa melakukan latihan weight training / angkat beban. Otot anda tidak akan terbentuk, berat badan mungkin hanya akan berkurang sedikit jika diet anda tidak diimbangi dengan latihan beban berat ini.
5. Kurangnya waktu istirahat yang berkualitas
Asumsikan otot kalian seperti mesin mobil, secepat cepatnya rotasi mesin mobil mesin tersebut juga perlu oli dan rest time agar performanya tidak menurun dan rusak pada akhirnya. Sama dengan tubuh kita, jika kita memiliki program diet sekaligus ingin membentuk otot. Istirahat yang berkualitas adalah kartu AS yang wajib kita miliki. Waktu istirahat ini digunakan oleh tubuh untuk memperbaiki sel otot yang rusak, recovery time untuk sel sel tubuh lainnya.
Nah itu dia tips diet lengkap tentang Faktor yang menyebabkan diet gagal. Artikel ini sangat berguna untuk teman-teman yang ingin melaksanakan program diet agar goal tercapai dengan baik dan tepat sasaran. Semoga bermanfaat.
