sfidn.com – Hindari beberapa kebiasaan sepele ini agar mata tidak rusak bro / sis! Mata adalah salah satu panca indera manusia yang berfungsi untuk melihat. Mata mempunyai komponen-komponen yang saling berhubungan sehingga bisa memberikan pengelihatan yang jelas dan jernih. Simplenya, mata bekerja dimulai dari saraf optic mata menerima sinyal cahaya dari luar dan mengirimkan kebagian otak sebagai impuls listrik dimana mereka akan ditranslasikan dan menghasilkan pengelihatan. Menjaga kesehatan mata adalah hal yang sangat penting, beberapa kebiasan yang bisa dibilan kebiasaan sepele dibawah jika kamu lakukan secara berkelanjutan dan terus menerus bisa meningkatkan resiko mata rusak lho bro / sis! Ini dia kebiasaan yang wajib kamu kurangi dan hindari agar matamu tetap sehat.

Kebiasaan sepele yang bisa merusak mata

1. Merokok

Kebiasaan merokok setiap hari bisa tingkatkan resiko sakit mata katarak. Katarak menyebabkan pandangan mata kabur dan sulit untuk melihat.

2. Terkena sinar mata hari langsung

Mata terkena sinar mata hari secara directly tanpa menggunakan kacamata hitam akan mengakibatkan fotokeratitis. Ini dikenal sebagai sengatan matahari pada mata. Kondisi ini tidak mengakibatkan kerusakan permanen pada matamu. Tapi bisa alami mata merah dan kepekaan berlebihan terhadap cahaya.

3. Menatap layar elektronik terlalu lama

Melihat layar gadget terlalu lama bisa sebabkan kerusakan mata. Penggunaan perangkat elektronik secara berlebih akan membuat mata kita terpapar cahaya biru dari layar yang mempengaruhi mata. Selain itu akan banyak eksposur bisa ganggu siklus tidurmu bro / sis. Ini akan membuatmu susah tidur pada malam harinya.

4. Terlalu banyak menggunakan obat tetes mata

Menggunakan tetes mata tanpa mengikuti resep dokter ternyata meningkatkan resiko mata rusak lho. Usahakan membaca aturan pakai dikemasan tetes matamu, dan direkomendasikan untuk berdiskusi dengan dokter matamu sebelum menggunakannya, hal ini wajib kamu lakukan untuk mengurangi resiko cedera pada matamu.

• Tips Agar Tidur Lebih Nyenyak
• Efek Samping Posisi Tidurmu
• Bahaya Tidur Setelah Makan

5. Benda asing masuk kedalam mata

Ketika ada sesuatu yang masuk kedalam mata kita, secara spontan biasanya kita akan mengucek mata. Dengan mengucek mata bisa mengakibatkan goresan pada permukaan matamu. Jika kamu tetap mengucek matamu dengan keras, bisa timbulkan distorsi korneamu. Hati-hati bro sis.

6. Insomnia

Susah tidur / dikenal dengan istilah insomnia merupakan penyebab yang mencegah mata mendapatkan sirkulasi cairan yang dibutuhkan dan bisa sebabkan bengkak pada matamu lho bro / sis. Cobalah untuk berkonsultasi dengan dokter untuk solusi mengatasi insomniamu ini.

7. Tidak membersihkan softlensmu

Kebiasaan buruk ini biasanya muncul ketika kamu merasa tidak ada waktu untuk melakukannya. Tidak membersihkan softlense bisa sebabkan matamu rusak karena adanya bakteri yang langsung masuk ke permukaan mata lewat softlensemu.

8. Penggunaan produk kecantikan sekitar mata

Seperti mascara, eye shadow, eyeliner, dank rim mata contohnya. Produk kecantikan tersebut digunakan di sekitar mata bisa membuat matamu rusak sis. Menggunakan makeup mata yang kurang baik akan menghalangi kelenjar minyak pada kelopak mata yang selanjutnya bisa akibatkan gatal dan infeksi mata. Apalagi jika produknya kadaluarsa, pasti akan sebabkan iritasi, mata kering, hingga konjungtivitis. Ngeri!

Nah itu dia beberapa informasi tentang Kebiasaan yang bisa merusak matamu, setelah kamu tahu tentang hal tersebut. Ayo perbaiki kebiasaan buruk dan mulai lakukan hal-hal yang lebih baik lagi agar mata kita tetap sehat. Semoga bermanfaat dan salam sehat!