sfidn.com – Faktor faktor penyebab sakit perut setelah mengkonsumsi makanan / minuman dibawah ini wajib kamu simak dan akan menjawab pertanyaan kamu tentang apa yang menyebabkan perut menjadi sakit setelah kamu selesai makan. Salah satu penyebab sakit perut ini adalah jenis makanan yang telah kamu konsumsi. So, kira-kira apa saja makanan / minuman yang bisa sebabkan dan memicu rasa sakit perut setelah makan ini? 

Penyebab Sakit Perut Setelah Makan

1. Makanan yang tidak bersih

Mengonsumi makanan yang tidak terjaga kebersihannya bisa menjadi salah satu penyebab perut terasa sakit setelah makan. Entah karena proses pembuatannya yang kurang higienis, tempat penyimpanannya yang kotor, atau bahkan makanan ini telah kedaluwarsa. Makanan yang telah kedaluwarsa bisa menyebabkan Anda mengalami keracunan yang akan berakibat pada perut yang terasa sakit. Selain sakit perut, Anda juga biasanya akan merasakan mual, muntah, diare, dan tubuh terasa lemas.

2. Makanan penyebab alergi atau intoleransi

Sebagian orang memiliki alergi terhadap makanan tertentu. Akan tetapi ada orang yang justru tidak mengetahui jika ia alergi terhadap makanan tertentu. Mengonsumsi makanan pemicu alergi bisa menimbulkan radang di lambung dan menyebabkan rasa sakit setelah mengonsumsinya. Begitupun jika Anda mengonsumsi makanan yang ternyata tubuh tidak bisa menerimanya dengan baik atau disebut intoleransi. Kondisi intoleransi umum biasanya disebabkan oleh gluten, gandum, dan laktosa. Banyak orang yang tidak mengetahui jika tubuhnya ternyata tidak bisa mencerna jenis makanan tersebut. Oleh karena itu setelah dikonsumsi tubuh akan menunjukkan reaksi protesnya yang ditunjukkan dengan sakit perut.

3. Kafein

Coba ingat-ingat, apakah setelah makan Anda mengonsumsi teh, kopi, atau cokelat? Jika iya, berarti salah satu penyebab kenapa perut sakit setelah makan ialah karena kandungan kafein pada makanan dan minuman yang Anda konsumsi. Kafein merupakan minuman stimulan yang bisa mengiritasi dan menimbulkan rsa ketidaknyamanan pada lambung. Kafein menstimulasi gerak usus untuk bergerak lebih cepat saat mencerna makanan. Ketika gerakan usus saat mencerna makanan terlalu cepat maka hal ini bisa menyebabkan sakit perut yang diakhiri dengan diare.

• Cara Terbaik Tingkatkan Kualitas Tidur
• Jenis Vitamin Tingkatkan Imun Tubuh
• Tips Atasi Lapar Ketika Diet

4. Makanan asam

Benjamin Krevsky, MD., MPH., kepala gastrointestinal endoskopi dan profesor obat di Lewis Katz School of Medicine di Temple University Philadelphia menyatakan bahwa makanan dan minuman yang terlalu asam dapat menimbulkan iritasi pada lapisan lambung. Golongan makanan ini misalnya acar, makanan yang banyak mengandung cuka, serta buah-buahan asam seperti lemon, jeruk, dan limau.

5. Makanan pedas

Hampir semua makanan pedas biasanya mengandung cabai. Cabai sendiri mengandung senyawa capsaicin yang bisa mengiritasi lambung dan memberikan sensasi panas atau terbakar di perut saat dikonsumsi terlalu banyak. Terlebih bagi Anda yang tidak suka makanan pedas, maka mengonsumsi sedikit saja makanan yang mengandung cabai langsung membuat perut Anda bergejolak tidak karuan.

Nah sekarang sudah tahu tentang faktor-faktor penyebab yang bisa akibatkan perutmu sakit setelah selesai mengkonsumsi makanan, Cobalah untuk menghindari faktor-faktor diatas agar kamu bisa hindari sakit perut yang akan membuat tubuhmu kurang nyaman pastinya. Semoga bermanfaat dan keep healthy ya!