sfidn.com -  Tips dan contoh lengkap latihan untuk memperbesar otot punggung dan otot lengan dibawah ini wajib kalian tahu dan bisa kalian coba ketika melakukan latihan fitness di gym favorit kalian tentunya. Agar kalian mendapatkan otot punggung yang lebar, kuat, dan proporsional, sangat dibutuhkan latihan beban dengan teratur,konsisten, dan berkelanjutan sampai tercapai goal. Dibawah ini adalah contoh olahraga gym untuk memperbesar otot punggung dan otot tangan yang perlu kalian tahu dan direkomendasikan untuk kalian coba tentunya.

Contoh latihan untuk perbesar otot punggung dan otot lengan

1.    Contoh latihan perbesar otot punggung

a. Chin up

b. Front Pulldown
 

c. Rear Pulldown
 

d. Close-Grip Pulldown
 

a. Hammer Curl

 

b. Reverse Barbell Curl
 

 

c. Reverse Cable Curl
 

 

d. Dumbell Wrist Curl
 

 

Nah itu dia informasi olahraga tentang Perbesar otot punggung dan otot lengan yang bisa kalian lakukan untuk mendapatkan bentuk otot punggung dan lengan yang besar, lebar, dan proporsional. Tentunya dengan latihan yang cukup, konsisten, dan berkelanjutan. Untuk mendapatkan tenaga ekstra dan tahan lama sehingga tidak mudah lapar saat melakukan latihan, suplementasilah menggunakan suplemen fitness Casein. Rekomendasi suplemen casein dari SFIDN adalah Abbott EAS Myoplex Miscellar Casein yang bisa memberikan energy dan stamina ekstra saat berlatih otot dan sekaligus memberikan sensasi rasa kenyang yang lama karena memiliki sifat lambat serap oleh pencernaan tubuh kita.

 

Untuk Informasi lebih lanjut silahkan hubungi :

Atau klik Beli sekarang pada rekomendasi produk dibawah ini :

 

 

ABBOTT EAS MYOPLEX CASEIN 2LB

Rp. 525,000

Beli Sekarang

ABBOTT EAS MYOPLEX WHEY PROTEIN 100% 5 LBS

Rp. 775,000

Beli Sekarang

ABBOTT EAS MYOPLEX BCAA 30 SERV

Rp. 345,000

Beli Sekarang