sfidn.com – Tips dan cara hilangkan stress ketika terjebak macet dijalan dibawah ini direkomendasikan untuk kamu coba guys, selain bisa mengurangi bad mood beberapa tips dibawah ini juga bisa buat kamu lebih rileks dan mengurangi stress kamu di padatnya lalu lintas dikota besar pastinya. Selamat membaca.

Tips atasi stress saat terjebak macet

Macet atau traffic jump sering kali kita jumpai di jalan-jalan besar terutama di ibukota dan kota-kota besar berpenduduk banyak, tidak bisa dipungkiri bahwa ketika kita telah terjebak macet maka rasa bosan, tidak sabar, dan stress akan kita alami. Apalagi jika sampai berjam-jam kendaraan tidak bergerak karena padatnya kendaraan. 

1. Hindari membeli makanan minuman di jalan.

Ketika macet, biasanya banyak pedagang asongan yang menawarkan makanan minuman kepada kita. Jangan membeli makanan dan minuman di pinggir jalan secara serampangan. Kita harus berhati-hati dengan kualitas makanan dan minuman yang belum tentu terjaga dengan baik karena selalu terpapar dengan panas, terutama untuk makanan dan minuman rumahan.

2. Jaga power battery gadget Anda.

Semua baterai gadget  juga harus terisi agar kita bisa tetap berkomunikasi, terutama dalam kondisi gawat darurat. Jangan lupa membawa power bank dan mobile charger yang bisa disambungkan dengan kendaraan.

3. Lakukan peregangan

Walaupun kamu di belakang kemudi, Anda tetap bisa melakukan beberapa peregangan. Hal ini bertujuan untuk mengurangi kekakuan dan menjaga agar peredaran darah tetap lancar. Angkat tanganmu ke atas dan tarik ke belakang. Saat berhenti agak lama, kamu juga bisa mengangkat kaki dari pedal gas dan kompling. Melakukan beberapa gerakan mengangkat kaki akan melatih otot perut bagian bawah kamu.

• Cara Terbaik Tingkatkan Kualitas Tidur
• Jenis Vitamin Tingkatkan Imun Tubuh
• Tips Atasi Lapar Ketika Diet

4. Putar musik yang menenangkan.

Itulah manfaat dari sarana hiburan dalam mobil kamu. Di tengah kemacetan, putarlah musik yang bisa membuat kamu tenang. Daripada memutar musik hardcore yang cenderung membuat adrenalinmu naik, lebih baik memutar musik yang beat-nya lebih pelan.

5. Minum air putih.

Selalu sediakan tumbler atau botol minuman air putih di mobilmu. Walaupun di dalam mobil yang berpendingin udara, tubuh tetap mengeluarkan cairan, entah dalam bentuk keringat atau uap air hasil proses pernapasan. Selalu minum air putih agar kamu terhindar dari dehidrasi, menjaga otak tetap fokus, dan membuat tubuh selalu bugar.

Nah itu dia beberapa tips yang bisa kamu coba untuk atasi stress saat terjebak macet dijalan, semoga berguna dan tetap semangat menjalani aktivitas sehari-hari ya!