sfidn.com - Memiliki badan atletis tanpa pergi ke gym apakah bisa? Dapatkan jawabannya sekarang juga di artikel ini! Tidak sedikit dari kalian yang malas berolahraga di gym dikarenakan biaya yang tergolong lumayan untuk berlangganan member di gym, tapi tenang! Jangan sedih, dibawah ini SFIDN akan berbagi tentang cara mendapatkan badan atletis tanpa perlu dating ke gym dengan macam-macam jenis olahraga yang tentunya sangat direkomendasikan untuk kalian coba.

Cara dan tips mendapatkan badan atletis tanpa pergi ke gym
 

1.    Latihan Kardio (Cardio Training)
 

Tidak selamanya kita harus pergi ke gym untuk mendapatkan bentuk badan yang atletis. Kecuali jika kalian ingin membentuk otot, mungkin dengan berlatih di gym adalah pilihan paling tepat dan terbaik. Tetapi, jika kalian ingin memiliki badan atletis, kering, dan kokoh sehingga enak dipandang dan tentunya bisa meningkatkan rasa percaya diri dalam aktifitas sehari-hari latihan kardio bisa kalian lakukan tanpa harus berlangganan di gym dekat tempat tinggal atau tempat kerja. Seperti yang telah SFIDN bahas sebelumnya tentang Latihan Kardio terbaik untuk membakar lemak, beberapa olahraga seperti renang, berlari, bersepeda, basket, dan sepakbola adalah salah satu dari latihan kardio. Latihan kardio ini merupakan jenis olahraga yang bisa membantu membakar lemak didalam badan kita, hasil maksimal akan kalian dapatkan jika mengkombinasikan latihan kardio ini dengan latihan HIIT (High Intensity Interval Training). Dengan melakukannya pada intensitas tinggi dan interval tertentu maka akan membantu kita membakar lemak secara maksimal.
 

2.    Latihan rutin dengan memperdalam teknik latihan

Pernah menjadi salah satu anggota tim sepakbola? Sebagai anggota dalam satu tim sepakbola, kalian tidak hanya melakukan pertandingan melawan rival / tim lain. Pastinya ada kesempatan dan sesi latihan untuk memperdalam bermacam-macam teknik dalam olahraga tersebut seperti teknik shooting, dribbling, passing, dan lain sebagainya. Kemudian latihan lain yang berhubungan seperti push up,shuttle run, pull up untuk membantu mengatur pernafasan saat berlari. Latihan seperti itu juga memiliki peran penting dalam pertumbuhan otot badan menjadi lebih baik lagi.
 

3.    Suplementasi degan minuman nutrisi
 

Poin terakhir ini sering diabaikan oleh beberapa orang yang ingin mendapatkan badan atletis. Ya walapun merupakan opsional atau pilihan, bisa dilakukan maupun tidak perlu sesuai dengan kebutuhan kalian. Nutrisi dan protein yang baik merupakan kebutuhan pokok untuk otot yang sedang berkembang. Selain untuk membantu perkembangan otot, nutrisi ini juga akan membantu proses recovery otot setelah melakukan aktifitas olahraga yang intens. Otot yang rusak akan kembali diregenerasi didalam tubuh kita sehingga pada latihan selanjutnya badan akan siap dan tidak terjadi cedera otot pastinya. Suplementasi nutrisi bisa dilakukan salah satunya dengan minum Abbott EAS Ready to Drink, Minuman energi buatan perusahaan Abbott Laboratories ini sangatlah cocok dibawa dan diminum saat kalian berolahraga. Badan atletis tanpa pergi ke gym. EAS Ready to Drink ini mengandung protein yang sangat baik untuk otot.



Manfaat suplemen nutrisi abbott eas ready to drink :
 

• Dikemas dengan 42 gram protein berkualitas tinggi untuk mendukung membangun otot
• Mengandung 1,5 gram Revigor HMB untuk membangun massa otot, kekuatan, dan daya tahan (studi pada orang dewasa memulai program latihan)
• Sumber yang sangat baik dari vitamin C dan E
• Sumber delapan vitamin B untuk metabolisme energi dan protein.

Dapatkan Abbott EAS Ready to Drink disini.

Nah, sudah terjawab bukan pertanyaan tentang bagaimana mendapatkan badan atletis tanpa perlu pergi ke gym ini? Sudah tidak perlu ragu lagi untu berlatih dengan goal memiliki badan kekar ideal meski tanpa pergi berlatih di gym. Cobalah sekarang juga! Selamat berolahraga!