sfidn.com – Alasan mengapa minum sambil berdiri sangat berbahaya untuk kesehatan kita dibawah ini wajib dibaca loh! Apalagi jika kalian gemar minum air / cairan / suplemen fitness ketika sedang berlatih fitness. Apa saja bahaya yang bisa terjadi jika kita tetap memaksakan diri untuk minum air sambil berdiri?
Bahaya Minum Air sambil Berdiri
Posisi teraman saat minum air adalah dengan duduk, saat duduk saraf didalam tubuh kita berada pada keadaan tenang dan siap untuk menerima cairan yang masuk lewat mulut kita. Posisi duduk juga berhubungan dengan etika sebagai gaya hidup sehat yang seharusnya di lakukan di tengah-tengah masyarakat sekitar.
1. Nyeri perut
Nyeri perut ini bisa saja terjadi akibat tenggorokan mengalami penyempitan dan berkerut yang mempersulit makanan untuk digiling hancur secara lancar pada sistem pencernaan. Penyempitan tenggorokan ini terjadi karena meminum air sambil berdiri.
2. Keseimbangan tubuh akan terganggu
Jika sudah terbiasa minum air sambil berdiri, hal lain yang membahayakan tubuh kita adalah bisa menyebabkan jaringan organ pada saraf pusat akan tertekan dan akan dipaksa untuk terus bekerja keras dalam menstabilkan kondisi tubuh yang tanpa kita sadari berada pada keadaan yang tegang. Akibat yang muncul adalah saraf tubuh pada kondisi stress dan bisa merangsang timbulnya disfungsi syaraf tubuh.
3. Perut menjadi kembung
Kebiasan minum air sambil berdiri bisa mengakibatkan air masuk langsung ke dalam tubuh kita tanpa melewati dinding usus dengan baik dan mengalir terlalu cepat. Kondisi ini juga akan mengakibatkan kita mudah dalam terkena perut kembung, rasa tidak nyaman pada perut, dan juga muncul perasaan ingin muntah.
4. Filter penyaringan didalam organ ginjal akan tertutup
Kebiasan minum sambil berdiri bisa sebabkan filter penyaringan dalam ginjal tertutup sehingga mengakibatkan air langsung mengalir menuju kandung kemih dan tidak melewati proses menyaringan terlebih dahulu di organ ginjal kita. Kondisi ini mempermudah terjadinya menumpukan berbagai kotoran dalam saluran ureter yang bisa menyebabkan gangguan pada organ ginjal kita.
5. Lambung terluka
Ketika sedang minum sambil berdiri, kondisi air yang masuk kedalam lambung secara tiba-tiba akan mengalir secara tidak merata dan bisa sebabkan makanan didalam lambung menjadi sulit untuk dicerna. Ini bisa melukai dinding lambung dan bisa mengakibatkan luka yang memicu seseorang mengalami radang lambung yang nantinya bisa tingkatkan kadar asam lambung kita.
6. Saraf kelana didalam tubuh akan terganggu
Yang terakhir adalah tentang saraf kelana. Saraf kelana adalah sistem syaraf yang berhubungan dengan organ jantung manusia. Jika tetap tidak mau mengubah kebiasaan buruk minum sambil berdiri, jantung kalian akan terancam. Saraf kelana atau vagal inhibition akan mengalami refleksi saraf yang disebabkan oleh reaksi tiba-tiba dari saraf kelana yang tersebar hampir disemua lapisan endotel yang mengelilingi jaringan usus kecil dan usus besar pada manusia.
Bonus Artikel :
Cara Atasi Kebiasaan Minum sambil Berdiri
- Minum lebih awal : Sebisa mungkin cobalah untuk lebih awal meminum minuman kalian sebelum terjebak dalam kondisi yang mewajibkan kalian berdiri, contoh : Ketika berada pada acara pesta yang membutuhkan waktu berdiri yang cukup lama.
- Hindari minuman yang terlalu manis : Saat sedang duduk, kurangi minuman manis (minuman bersoda,the,kopi,air madu, atau sirup) agar ketika berdiri tidak mudah merasa haus.
- Jangan konsumsi makanan manis : Ketika sedang duduk, jangan terlalu banyak konsumsi makanan manis agar ketika berdiri tidak cepat merasa kehausan.
- Jangan terlalu banyak bergerak : Karena akan menghabiskan energi dan cairan tubuh sehingga tubuh akan mengalami dehidrasi. Kondisi ini akan membuat seseorang menjadi harus sering minum termasuk saat dia sedang berdiri.
- Situasi tertentu : Jika kalian berada pada kondisi dan situasi yang cukup sulit, situasi dimana kalian harus minum dalam posisi berdiri seharusnya jangan terlalu banyak mengkonsumsinya. Situasi tertentu ini contohnya adalah pada acara perayaan khusus perusahaan merayakan kesuksesan.
Bahaya minum sambil berdiri ini tidak hanya berlaku untuk orang dewasa saja, tetapi juga bagi anak-anak kalian. Setelah tahu tentang hal ini, diwajibkan untuk kalian membagikan informasi ini ke anak sejak usia dini, agar ketika dewasa nantinya telah paham dan tidak membiasakan diri minum sambil berdiri yang bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh mereka. Semoga bermanfaat.
