sfidn.com – Bagaimana cara melakukan banana diet atau diet pisang? Apakah diet pisang ini bisa turunkan berat badan dan efektif untuk dilakukan? Simak jawabannya sekarang juga pada artikel Banana Diet SFIDN ini! Diet pisang merupakan diet yang awalnya sangat populer di Negara matahari terbit, Jepang. Selain di jepang, banana diet ini juga sudah populer didunia termasuk Indonesia. Dengan kandungan serat yang banyak dan vitamin C yang tinggi, buat ini sangat cocok dikonsumsi untuk program diet kalian. Diet pisang lebih menekankan pada sarapan pagi, mengkonsumsi buah pisang dan air putih pada pagi hari. Setelahnya kalian dibolehkan untuk konsumsi makanan lain kecuali makanan yang mengandung kalori tinggi.
Cara Diet Pisang
Cara melakukan Diet Pisang / Banana Diet :
1. Mulai sarapan pagi kalian dengan makan satu atau dua buah pisang dan juga 2 gelas air putih atau air mineral.
2. Saat makan siang, konsumsilah makanan apa saja kecuali makanan yang terlalu banyak minyak dan memiliki kalori yang tinggi.
3. Untuk selingan, kalian juga boleh konsumsi setengah sampai 1 buah pisang ketika perut benar-benar terasa lapar atau sekedar ingin ngemil.
4. Saat makan malam, konsumsilah makanan sehat dan bergizi. Ingat, waktu makan malam jangan sampai melebihi dari jam 8 malam ya.
5. Hindarilah konsumsi es krim, susu, alcohol, dan makanan jenis dessert setelah kalian makan malam. Hindari juga minuman manis dan minuman dingin.
6. Pilihlah jenis buah pisang segar matang yang disimpan pada suhu ruangan. Jangan konsumsi pisang dengan suhu kulkas apalagi pisang yang digoreng.
7. Mulailah makan dari jam 9 pagi sampai jam 8 malam saja, selain waktu itu, konsumsilah air putih atau air mineral saja.
Alasan Banana Diet bisa menjadi solusi DIET dan turunkan berat badanmu
Pisang memang tidak bisa membakar lemak secara maksimal seperti kita berlatih kardio dan latihan fisik lain yang bisa membakar lemak dengan cepat, tetapi dengan mengkonsumsi pisang kita akan merasa kenyang lebih lama (karena pisang mengandung serat yang tinggi), system pencernaan akan lebih lancar, dan juga bisa maksimalkan metabolism tubuh sehingga akan membantu dalam percepat penurunan berat badan kalian tentunya.
Selain dengan melakukan banana diet ini, kalian juga direkomendasikan untuk mengimbanginya dengan berolahraga secara teratur dan konsisten sehingga nantinya kalori akan terbakar lebih maksimal lagi, Nah itu dia artikel tentang penjelasan Banana Diet yang wajib kalian ketahui, semoga bermanfaat dan selamat mencoba ya!
