Tips & Trik
Cara Terbaik Latihan Pull Up Sempurna
November 2nd, 2016

sfidn.com - Cara Terbaik Latihan Pull Up Sempurna sangat cocok untuk kalian yang sedang mencari bentuk tubuh sempurna dan berotot. Yuk disimak tips terbaik latihan pull up dengan hasil maksimal dibawah ini.


Pengertian Pull Up


Pull up adalah cara paling tepat untuk mendapatkan kekuatan dan kontrol tubuh bagian atas kita. Memulai pull up pada awalnya akan terasa sulit terutama bagi yang belum mengerti cara melakukan pull up. Meskipun begitu, pull up adalah satu-satunya latihan dengan beban tubuh yang khusus melatih otot punggung dan biceps.

Alat yang dibutuhkan sebelum melakukan Pull up :


- Palang Chinup


- Resistance Band


- Flat Bench



Cara Terbaik Latihan Pull Up Sempurna


1. Ukur kemampuan kalian sebagai titik awal




2. Lakukan Band Assisted Chinup dan Negative Chinup




3. Lakukan tanpa Alat Bantu



Nah itu dia Cara Terbaik latihan Pull Up Sempurna agar latihan pull up kalian mencapai hasil yang maksimal dan bisa mendapatkan tubuh berotot dan sehat tentunya. Semoga bermanfaat,selamat mencoba, dan salam olahraga!

SHARE