Fungsi dan Fakta Tentang Otot Perut
Otot perut dibagi menjadi beberapa bagian dengan fungsi dan faktanya masing-masing, diantaranya yaitu :
1. Rectus Abdominis
Rectus abdominis / sixpack, adalah otot perut yang paling dikenal. Tak seperti namanya, otot ini terdiri dari delapan segmen yang dipisahkan jaringan konektif tebal yang disebut fascia. Dengan membantu menetralkan tarikan otot yang meluruskan punggung bawah, rectus abdominis menjaga tulang belakang Anda tetap stabil. Tugas lain adalah menarik torso menuju pinggul.
2. Obliques Ekstrenal
Berposisi vertikal dan diagonal, otot ini berawal dari tulang rusuk kalian dan menghubungkan tulang dan linea alba. Mereka membantu tubuh kalian menekuk torso ke samping dan memutar torso ke kiri maupun ke kanan. Mungkin ini yang paling penting, mereka juga bertindak untuk mencegah torso kalian berputar.
3. Obliques Internal
Otot-otot ini terletak di bawah rectus abdominis. Mereka membantu tekukan ke samping dan upaya untuk memutar torso, termasuk menghalangi perputaran torso.
4. Linea Alba
Garis fascia yang panjang ini membentuk garis memanjang ke bawah yang memisahkan otot-otot perut kalian. Fungsinya membantu mencegah rectus abdominis robek akibat tarikan obliques.
5. Fascia
Jaringan yang kokoh ini berada di dalam, di sekeliling otot-otot tubuh kalian untuk membangun jaringan yang saling berhubungan. Terkait otot-otot perut kalian, ini adalah jaringan yang memisahkan dan menghubungkan delapan segmen rectus abdominis kalian.
Nah itu dia informasi tentang Fungsi dan Fakta Tentang Otot Perut. Semoga bermanfaat dan selamat menjalankan program olahraga kalian, semoga mendapatkan hasil yang maksimal tentunya!
