sfidn.com - Kumpulan Trik agar Betah Ngegym banyak dicari oleh banyak orang, hal ini dikarenakan permasalahan yang timbul seputar rasa bosan, kurang betah melakukan olahraga di gym mereka masing-masing. Memutuskan untuk fitness di gym memerlukan komitmen yang besar. Jika hanya mengikuti teman atau karena tren saja lebih baik tidak perlu capek-capek pergi ke fitness center. Yang pasti akan rugi uang, tenaga dan juga rugi waktu. Jika sudah terlanjur berlangganan di gym, kamu tidak perlu khawatir bro sis, dengan Beberapa trik agar betah fitness di gym ini kamu bisa mengurangi bahkan menghapus stigma tentang “ngegym itu membosankan” loh.
Kumpulan Trik agar Betah Nge gym
1. Buatlah asumsi positif tentang gym
Apa yang tidak kamu sukai dari gym, singkirkan itu. Lakukan hal yang kamu suka, dengarkan musik yang kamu suka, tonton acara tv, temukan teman baru dan berbaurlah. Kamu pasti bisa jadi betah banget di gym apalagi saat kamu punya teman dengan tujuan sama.
2. Jangan pikirkan tentang bentuk tubuh sekarang
Awalnya gemuk atau terlalu kurus, jangan jadikan itu pikiran yang nantinya akan membuatmu berpikir bahwa gym tidak bisa membantu. Pikiran itu akan membuatmu pesimis dan semua usahamu jadi negatif. Mau seperti apapun bentuk tubuhmu, asal kamu sungguh-sungguh melatihnya, kamu pasti bisa dapatkan sesuai yang kamu inginkan.
3. Anggaplah nge gym sebagai sebuah permainan
Selain permainan adalah hal yang menyenangkan, permainan juga butuh diselesaikan. Jadi mulailah membuat konsep permainan tentang gym yang kamu lakukan. Kamu bahkan bisa menandai kalendermu dan mengetahui kapan saja kamu harus bermain.
- Bakar lemak dengan metode lari terbaik ini
- Tips dan trik lengkap olahraga lari pagi
- Penyebab dan alasan kenapa kaki terasa panas ketika berlari
4. Pakailah pakaian olahraga yang kamu suka
Warna yang kamu suka dan bahan yang kamu suka juga. Kalau kamu mengenakannya, percaya atau tidak itu bisa menambah semangatmu dalam melakukan gym dan kamu jadi tidak bosan. Bukan hanya itu, kamu bisa jadi betah dan tidak merasa gym adalah hal yang menyiksa.
5. Meluruskan tujuan dari gym itu sendiri
Apa goal / tujuan awalmu gym sebenarnya. Kalau awalnya kamu berencana menurunkan 3 kg dari berat badanmu maka ganti tujuan itu dengan menjadi lebih sehat. Tujuan itu sangat penting karena itu yang akan memicu semangatmu dalam melakukannya. Kalau tujuanmu hanya penurunan berat badan, kamu bisa jadi melakukan hal atau bahkan teknik yang keliru asal kamu bisa turun cepat. Padahal faedah dari gym bukan semata-mata hal itu, tapi kesehatanmu.
6. Melakukan gym dengan coach
Kenapa? Supaya kamu tidak bosan. Kalau ada pelatih, otomatis akan selalu ada orang yang menyemangatimu dan mendorongmu untuk melakukan lagi dan lagi. Kalau kamu hanya sendiri, bisa jadi semangatmu patah dan kamu tidak lagi ingin melakukannya karena jenuh.
7. Menemukan tempat gym yang dekat dari rumahmu
Jangan pernah menyepelekan jarak. Kenapa? Karena kalau jauh kamu pasti akan merasakan malas untuk berangkat. Apalagi kalau kamu terbiasa gym di pagi hari. Gak kebayang kan kalau kamu harus menempuh perjalan berpuluh-puluh kilometer untuk gym? Bisa-bisa kamu capek di jalan.
Gym adalah tentang konsistensi. Kalau kamu kerja keras terlalu banyak tapi tidak konsisten, maka hasilnya akan sama saja, begitu juga sebaliknya. Kamu harus bisa menganggap gym tempat yang menyenangkan supaya kamu juga bisa senang melakukannya. Jangan cuma fokus pada berat badan, fokuslah juga pada dampak kesehatan yang bisa kamu dapatkan. Semoga bermanfaat.
