sfidn.com - Latihan muay thai untuk membentuk otot tubuh sehingga berotot dan atletis pastinya. Muay thai merupakan satu dari sekian banyak olahraga jenis beladiri yang asalnya dari Thailand. Berbeda dengan kick boxing ataupun tinju, muay thai ini adalah olahraga beladiri yang perlu kecepatan dalam bergerak sehingga membutuhkan konsentrasi dan stamina maksimal tentunya. Latihan muay thai ini sangatlah popular didunia, mengapa demikian? Karena manfaat berlatih muay thai bisa memberikan manfaat kebugaran pada tubuh, membantu membentuk otot tubuh lebih berkembang dan kuat, dan yang pastinya manfaat utama yaitu kalian akan bisa bela diri dan memiliki kemampuan bertarung. Selain itu, latihan muay thai juga bisa meningkatkan stamina tubuh secara menyeluruh jika dilakukan secara teratur dan maksimal.
Manfaat Latihan Muay Thai khususnya untuk membentuk otot
1. Latihan muay thai merupakan olahraga yang praktis
Berlatih muay thai bisa dilakukan dengan ataupun tanpa alat. Beberapa perlengkapan muay thai memang ada seperti kick pad, sandsack, dan lainnya. Tetapi, muay thai juga masih tetap bisa dilakukan tanpa menggunakan alat-alat tersebut. Karena banyak gerakan muay thai yang tidak perlu mengenai sasaran. Meski tanpa sasaran, manfaat dari latihan pukulan dan tendangan saat berlatih muay thai ini tetap bisa kita dapatkan.
2. Latihan muay thai bisa tingkatkan kemampuan fisik maksimal
Poin kedua ini tak bisa dipungkiri, karena latihan muay thai ini pada dasarnya adalah latihan untuk membela diri yang hubungannya secara langsung adalah dengan fisik seseorang. Dengan berlatih muay thai, maka kalian akan mendapatkan peningkatan kemampuan fisik maksimal. Hal ini didapatkan dari latihan kekuatan, kecepatan, dan ketahanan saat latihan. Kekuatan fisik akan naik secara signifikan setelah latihan selesai dengan syarat dilakukan dengan teratur dan sesuai target pastinya.
3. Latihan muay thai bisa membakar lemak dengan efektif
Poin ketiga merupakan manfaat yang sangat berguna untuk kalian yang sedang atau ingin mendapatkan berat badan ideal, muay thai bisa dijadikan alternatif untuk membakar lemak secara efektif dan efisien. Latihan muay thai sangatlah intens dan bisa tergolong tipe latihan berat dank eras sehingga bisa dengan cepat membantu membakar lemak sangat besra setiap sesi latihannya. Salah satu jenis latihan muay thai yang bisa membakar kalori adalah latihan HIIT yang jika dilakukan secara teratur dan maksimal bisa turunkan berat badan kalian sekitar 10 kg dalam satu bulan latihan. Wow!
- Tips lengkap cegah sesak nafas ketika olahraga
- Penjelasan lengkap manfaat Glutamine untuk otot
- Perbesar otot punggung dan otot lengan
4. Latihan muay thai bisa membentuk tubuh atletis dan berotot
Poin ke empat merupakan inti dari artikel ini, latihan beladiri muay thai merupakan latihan yang mengolah kekuatan, kecepatan, dan juga stamina yang maksimal. 3 aspek ini merupakan aspek yang dimiliki oleh mereka yang memiliki tubuh kekar, berotot, kuat dan pastinya bentuk yang atletis. Proses pembentukan otot akan berlangsung seiring dengan latihan muay thai, sangat direkomendasikan untuk melakukan latihan ini secara teratur, dengan diawali dengan makan dan minum nutrisi sehat, berlatih, dan kemudian beristirahatlah dengan baik sehingga bisa mendapatkan hasil yang maksimal nantinya.
5. Latihan muay thai bisa tingkatkan kekuatan mental
Selain fisik, latihan muay thai juga memberikan manfaat didalam diri atau mental. Selain menambah kekuatan dan juga ketahanan fisik, muay thai juga bisa membangun rasa percaya diri dan juga rasa disiplin didalam diri. Hal lainnya adalah hilangnya stress dalam pikiran dan juga muncul rasa damai dalam jiwa. Tidak percaya? Cobalah!
6. Latihan muay thai bisa memberikan kemampuan bela diri
Poin terakhir ini adalah manfaat pokok dari latihan muay thai, karena dari pembahasan diawal telah dijelaskan bahwa olahraga ini merupakan jenis olahraga beladiri. Kalian akan dapatkan kemampuan bela diri sehingga bisa ciptakan rasa aman dan percaya diri ketika menghadapi kejahatan dalam kehidupan sehari-hari.
Nah itu dia informasi seputar Manfaat dari latihan muay thai khususnya dalam program pembentukan otot versi SFIDN.com. Selamat mencoba berlatih beladiri muay thai dan salam olahraga!
