sfidn.com – Membentuk otot perut sixpack bisa dilakukan dengan berbagai macam latihan otot perut. Salah satunya adalah sit up dan crunch. Tapi apakah kalian tahu bahwa ternyata ada opsi lainnya yang bisa kalian coba untuk mendapatkan otot perut kekar dan sixpack? Dibawah ini adalah tiga jenis latihan mudah untuk membentuk otot sixpack maksimal.
Bentuk otot sixpack maksimal dengan latihan mudah ini
1. Latihan Standing Twists
2. Latihan Airbike
3. Latihan Jackknife
Nah itu dia ketiga jenis latihan yang sangat mudah untuk mendapatkan perut sixpack maksimal selain dengan melakukan latihan sit up maupun crunch. Setelah melakukan latihan diatas, beberapa hal yang wajib kalian ingat dan akan menentukan hasil akhir dari latihan kalian ini adalah tentang intensitas latihan,efektifitas latihan, asupan nutrisi sehat, dan yang terakhir adalah waktu istirahat yang cukup. Wujudkan goal latihanmu sekarang juga! Selamat berlatih ya!
