Manfaat lain berlatih fitness selain bentuk otot
Info
Manfaat lain berlatih fitness selain bentuk otot
May 30th, 2017

sfidn.com – Melakukan aktivitas fitness biasanya didasari goal mendapatkan bentuk otot sixpack, besar, dan kekar bagi sebagian besar pria maupun wanita. Tetapi apakah kalian tahu? Ternyata fitness juga mempunyai manfaat lain yang bisa kita dapatkan. Apa saja kira-kira manfaat lain dari berlaith fitness ini? Simak sekarang juga di artikel ini. Selamat membaca.

Manfaat lain berlatih fitness selain bentuk otot

1.    Bentuk tubuh menjadi atletis

Jika kalian rutin melakukan latihan, jangan pernah terkejut jika nantinya tubuh kalian akan menjadi lebih kekar dan otot membesar. Kondisi ini disebut dengan tubuh atletis yang bisa membuat kalian lebih percaya diri pastinya ketika bertemu dengan orang lain di kehidupan sehari-hari. Dengan memiliki tubuh atletis juga akan membuat kalian lebih mudah bergaul dikarenakan meningkatnya rasa percaya diri tersebut. Memiliki tubuh atletis merupakan mimpi tidak sedikit pria maupun wanita yang telah memulai program fitness mereka. So, apalagi yang kalian tunggu mulailah latihan fitness sekarang juga.


2.    Meningkatkan kekuatan tubuh

Poin kedua adalah tentang kekuatan. Dengan melakukan fitness secara continu dan teratur, secara langsung akan membuat kekuatan tubuh kalian meningkat seiring waktu. Mengapa demikian? Alasannya yaitu dikarenakan otot-otot tubuh menjadi ideal dikarenakan dilatih secara rutin dan disuplai dengan makanan bernutrisi, mungkin juga diimbangi dengan suplementasi, dan pastinya melakukan recovery otot dengan cara istirahat yang cukup setelah melakukan latihan.

3.    Tidak mudah stress

Jika kalian termasuk tipikal yang terlalu mudah stress  dikarenakan pikiran yang berat, cobalah untuk pergi fitness di gym terdekat. Dengan melakukan latihan fitness khususnya gerakan latihan angkat beban, akan menghasilkan hormon yang disebut dengan hormone endorphin yang memiliki manfaat mengatur rasa bahagia didalam tubuh kita. Hormon ini akan membantu kita dalam menangani perasaan suntuk, bahkan bisa mengurangi perasaan stress pada pikiran kita lho! Jangan biasakan dalam kondisi stress karena bisa memicu timbulnya penyakit didalam tubuh kita. Cobalah untuk selalu merasa bahagia dalam kehidupan sehari-hari kalian!


SFIDN Baca juga


4.    Daya tahan tubuh akan meningkat

Latihan fitness juga bisa bermanfaat pada proses metabolism tubuh kalian. Secara umum orang-orang yang jarang berolahraga akan gampang sakit. Mengapa demikian? Jawabannya adalah karena daya tahan atau imunitas pada tubuh mereka bisa dikatakan lemah atau kurang imunitas. Kurangnya daya tahan tubuh bisa disebabkan salah satunya karena tubuh kurang gerak. Dengan melakukan fitness maka tubuh akan memiliki imunitas yang lebih baik dikarenakan gerakan-gerakan pada latihan fitness tersebut. Selain itu, gerakan pada latihan fitness juga akan melancarkan sirkulasi darah pada tubuh sehingga nutrisi yang telah dikonsumsi bisa diedarkan secaara merata didalam tubuh kalian.


5.    Kebugaran tubuh terjaga

Perlu diketahui bahwa orang sehat belum tentu memiliki tubuh yang bugar, namun orang yang memiliki tubuh bugar pasti adalah orang sehat. Bugar merupakan kondisi tubuh yang terlihat segar dan prima. Dengan memiliki tubuh bugar maka tubuh akan terlihat tidak gampang loyo saat beraktivitas sehari-hari. Untuk mendapatkan tubuh bugar, lakukanlah fitness! Fitness secara rutin akan membuat tubuh selalu bugar dan siap untuk beraktivitas kapanpun.

Nah itu dia informasi tentang manfaat lain berlatih fitness selain membentuk otot yang wajib kalian ketahui. Tetap semangat latihan sampai goal tercapai dan jangan lupa imbangi latihan dengan istirahat yang cukup dan berkualitas. Semangat berlatih!
SHARE