sfidn.com – Berbagai manfaat dari berlatih pound fit dibawah ini akan anda dapatkan jika rutin melakukan olahraga yang sedang trend dan digemari orang-orang terutama para anak muda di seluruh belahan dunia. Sebelum mengetahui tentang berbagai manfaat dari olahraga pound fit, alangkah baiknya jika anda tahu terlebih dahulu tentang Pound Fit itu sendiri.
Pengertian Olahraga Pound Fit
Olahraga Pound Fit adalah jenis olahraga yang mirip dengan aerobik, perbedaannya terletak pada penggunaan alat tambahan seperti stik ( disebut dengan Ripstix ) yang merupakan stik drum dengan berat 0.45 kg. Sedangkan untuk gerakan dalam Pound Fit ini sendiri terinspirasi dari gerakan pilates dan juga gerakan yoga. Dengan melakukan Pound Fit ini akan memungkinkan anda menggerakan tubuh secara simetris dan tetap bertenaga. Kombinasi gerak yang beraturan dan kombinasi suara dengan stik sebagai perantara menjadi variasi olahraga yang belum pernah ada sebelumnya.
Berbagai Manfaat Olahraga Pound Fit
1. Turunkan Berat Badan
Dengan melakukan Pound Fit, secara langsung anda akan mengkombinasikan beberapa gerakan yaitu gerakan yoga, pilates, dan unsur kardio yaitu gerakan seperti menabuh drum. Hal ini akan membakar kalori hingga 900 kalori per jamnya. Pound fit akan menggerakan otot yang jarang anda gunakan sehingga proses pembakaran kalori akan lebih maksimal tentunya.
2. Kuatkan otot tubuh bagian tengah
Pound Fit akan menguatkan otot bagian tengah tubuh anda, salah satu otot yang dimaksud adalah otot perut. Pound Fit diciptakan untuk menggerakan badan secara keseluruhan. Dengan banyaknya gerakan memutar dan gerakan membungkuk akan bermanfaat untuk perkuat otot bagian perut dan juga perkuat jaringan ikat anda. Olahraga pound fit ini merupakan salah satu rekomendasi terbaik untuk dapatkan pinggang dan paha yang lebih ramping.
- Cara Terbaik Tingkatkan Kualitas Tidur
- Jenis Vitamin Tingkatkan Imun Tubuh
- Tips Atasi Lapar Ketika Diet
3. Melatih tubuh secara menyeluruh
Tidak semua jenis olahraga melibatkan seluruh tubuh dalam prosesnya, tetapi pound fit ini adalah salah satu pengecualian. Dengan melakukan Pound Fit maka seluruh tubuh anda pun akan terlatih secara menyeluruh. Dengan ini, pound fit adalah rekomendasi olahraga yang wajib anda coba pastinya.
4. Bantu percepat proses pemulihan saat menjalani terapi fisik
Latihan Pound Fit juga bisa digunakan untuk terapi pelengkap bagi pasien yang sedang menjalani terapi fisik untuk percepat pemulihan mereka. Tentunya untuk intensitas latihannya wajib menyesuaikan dengan mobilitas dan kemampuan sang pasien untuk keamanan dan kesehatannya.
Selain ke empat manfaat utama diatas, dengan melakukan Pound Fit juga akan mengurangi rasa stress, meningkatkan fungsi otak, meningkatkan fokus, meningkatkan keseimbangan tubuh, turunkan tekanan darah, dan pastinya membantu menambah koordinasi, dan keteangkasan tubuh anda. So, sekarang anda telah mengetahui tentang berbagai manfaat dari olahraga pound fit. Tertarik dan ingin mencoba dan memulainya? Coba sekarang juga. Semangat olahraga!
