Manfaat Tubuh Berkeringat
February 1st, 2018
sfidn.com – Manfaat yang bisa didapatkan dari tubuh berkeringat ada banyak dan menyehatkan tubuh kita. Tentunya dengan latihan yang baik dan benar. Terkadang, berkeringat akan membuat kita merasa kurang nyaman karena meninggalkan bau kurang sedap. Namun, jika kalian berolahraga tanpa mengeluarkan keringat itu bisa berarti tubuh kalian kurang sehat atau kurang benar dalam melakukannya. Normalnya, jika berolahraga pastinya akan banyak keluar keringat karena gerakan-gerakan yang dilakukan. Dibawah ini adalah beberapa manfaat yang bisa kita dapatkan dari tubuh yang berkeringat diantaranya :
Manfaat Tubuh Berkeringat
1. Bisa tingkatkan sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit tampak lebih sehat.
2. Bisa tingkatkan produksi hormone endorphin.
3. Mencegah munculnya jerawat.
4. Bisa turunkan tekanan darah.
5. Membantu turunkan resiko terjadinya batu ginjal.
6. Membuang racun didalam tubuh.
7. Akan tingkatkan proses pembakaran kalori tubuh.
Sedangkan berdasarkan pendapat dari Dokter kulit dari Radiant Skin Dermatology and Laser, Amerika yaitu dokter Adebola Dele Michael, mengatakan bahwa dengan berkeringat merupakan cara tubuh dan kulit untuk melindungi diri dari kelebihan panas. Berkeringat juga bisa tingkatkan ,mproses sirkulasi darah didalam tubuh.
Selain itu, manfaat lain yang bisa didapatkan dari berkeringat ini adalah :
• Berkeringat akan merupakan salah satu cara efektif untuk mengeluarkan garam didalam tubuh dan sekaligus bisa pertahankan kalsium didalam tulang. Dengan ini akan membatasi akumulasi garam dan kalsium dalam ginjal dan urin, yang merupakan tempat batu ginjal berada. Selain dengan berkeringat, dengan meminum banyak air putih dan mineral juga bisa menjadi pencegahan terjadinya batu ginjal.
• Dengan berkeringat, tubuh akan membakar lebih banyak kalori, berdasarkan pendapat American Council on Exercise (ACE), mengatakan bahwa dengan berolahraga pada suhu hangat akan membantu kita dalam proses pembakaran lebih banyak kalori dan bisa mewujudkan goal fat loss secara maksimal.
Nah itu dia penjelasan tentang berbagai manfaat tubuh berkeringat yang wajib anda tahu. Sekarang sudah tidak takut lagi kan jika tubuh berkeringat? Selamat berolahraga dan semoga sehat selalu! Salam olahraga!
