Pilih whey atau casein untuk otot

Info

March 23rd, 2017

sfidn.com - Suplemen fitnes whey, casein, dan protein blend semuanya adalah jenis suplemen fitness untuk proses pembentukan otot. Ketiganya memiliki kualitas yang tinggi, memiliki kandungan protein,BCAA yang banyak, pertanyaannya pilih whey,casein atau protein blend? Sebelum mengetahui jawabannya, dibawah ini akan dibahas tentang pengertian, manfaat seputar suplemen whey,casein, dan protein blend yang merupakan suplemen berbahan dasar dari susu ini. Selamat membaca.

a. Pengertian whey dan casein

Suplemen whey adalah suplemen yang dikenal dengan susu nutrisi yang memiliki sifat cepat diserap olah tubuh. Suplemen whey merupakan jenis suplemen yang sangat cocok dikonsumsi pada pagi hari dan sesaat setelah berolahraga. Dengan sifat mudah diserap ini, whey adalah pilihan terbaik jika kalian menginginkan stamina maksimal saat melakukan aktifitas fitness.

Suplemen casein adalah jenis suplemen susu yang mempunyai sifat lambat serap. Artinya, protein yang ada pada susu casein ini akan dicerna oleh tubuh kita secara bertahap. Suplemen Casein sendiri membutuhkan waktu sekitar 5 hingga 7 jam untuk dicerna sistem pencernaan tubuh. Dengan sifatnya yang lambat serap ini, casein merupakan suplemen pilihan terbaik untuk kalian yang ingin mendapatkan asupan asam amino secara berkelanjutan pada periode waktu yang cukup lama. Casein sangat cocok dikonsumsi sebelum kalian tidur agar bisa mendapatkan manfaat terbaiknya.

b. Manfaat whey dan casein

Suplemen whey memiliki sifat mudah diserap oleh tubuh sehingga protein dan kandungan lainnya didalam whey ini bisa dengan gampang masuk kedalam tubuh kita. Dengan ini whey bermanfaat untuk menyediakan energi / bahan bakar tubuh saat latihan. Pastinya stamina yang akan kalian dapatkan akan maksimal ketika mengkonsumsi whey sebelum dan saat latihan membentuk otot. Manfaat lain dari whey yang lain adalah bisa membantu proses recovery otot yang cedera, dengan mengkonsumsi whey setelah latihan maka akan membantu proses regenerasi sel otot yang rusak setelah latihan.

Sedangkan manfaat dari suplemen casein adalah untuk menjaga massa otot sehingga terhindar dari penyusutan otot, merupakan suplemen terbaik untuk menambah jumlah protein didalam tubuh terutama pada saat malam hari. Selain itu casein juga bisa meningkatkan proses metabolisme saat tidur, bisa meningkatkan rasa kenyang sebesar 33% sehingga tubuh tidak gampang lapar, tidak gampang kurus karena dan sangat cocok dikonsumsi saat puasa dikarenakan sifat lambat serapnya ini.

c. Mengenal Protein Blend, gabungan antara Whey dan Casein

Suplemen protein blend adalah jenis suplemen yang didalamnya terkandung kandungan antara whey dan casein sekaligus. Suplemen protein blend ini dibuat dengan teknologi mutakhir sehingga suplemen ini bisa memproduksi dua macam jenis protein, yaitu protein yang bisa diserap cepat oleh tubuh sekaligus protein yang lambat diserap oleh tubuh. Jenis suplemen protein blend ini sangatlah direkomendasikan dan cocok untuk kalian yang memiliki aktifitas berat dan membutuhkan energi yang konstan dan berkelanjutan tetapi tetap memiliki suplain protein yang cepat diserap oleh tubuh pada awal aktifitas kalian. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Texas, Amerika disimpulkan bahwa dengan kombinasi antara whey dan casein bisa membentuk otot kering yang paling baik.

suplemen fitness halal EAS Micellar Casein

suplemen fitness halal EAS Protein Blend

suplemen fitness halal EAS Whey Isolate

Sekarang kalian sudah bisa memilih dengan bijak suplemen apa yang terbaik untuk kalian, jika kalian memiliki goal untuk membentuk otot dan menambah stamina saat berlatih pilihlah suplemen Whey Protein. Kami rekomendasikan untuk mencoba produk Abbott yaitu Abbott EAS Myoplex Whey Protein 100% 5 Lbs. Jika kalian memiliki tujuan agar tidak mudah merasa lapar dan mendapatkan protein cukup didalam tubuh sepanjang hari, pilihlah suplemen jenis casein. Untuk suplemen fitness casein terbaik kami rekomendasikan untuk mencoba suplemen Abbott EAS Myoplex Casein 2Lbs. Sedangkan jika kalian menginginkan kedua goal diatas, solusi terbaik adalah dengan mencoba suplemen gabungan antara whey dan casein yaitu suplemen Protein Blend. Coba sekarang juga produk Abbott EAS Myoplex Protein Blend 2 Lbs. Itu dia informasi seputar suplemen whey, casein, dan juga protein blend versi SFIDN.com. Semoga bisa lebih bijak dalam memilih suplemen pembentuk otot dan selamat berolahraga!

Untuk Informasi lebih lanjut silahkan hubungi :