sfidn.com – Salah satu artis cantik Indonesia, Andrea Dian akan membagikan rahasia tubuh bugar dan seksi miliknya untuk kalian khususnya para wanita yang memiliki goal latihan mendapatkan tubuh seksi, bugar dan langsing khas Andrea Dian. Apa saja rahasia tersebut? Simak sekarang juga!
Andrea Dian merupakan istri dari Ganindra Bimo yang merupakan actor dan presenter disalah satu Televisi Swasta Indonesia. Andrea Dian adalah satu dari sekian banyak artis wanita Indonesia yang gemar melakukan aktifitas fitness di gym untuk melatih tubuhnya agar tetap langsing dan bugar disela-sela kesibukan sehari-hari. Tidak heran, karena suami dari Andrea ini juga merupakan pria berotot dan memiliki jam terbang yang cukup tinggi dalam melatih ototnya di gym sehingga pasangan ini sangatlah kompak dalam hal berlatih fitness. 
Rahasia Tubuh Bugar dan Seksi Andrea Dian
Selain berlatih fitness secara rutin, ternyata rahasia lain agar tubuh bugar dan seksi seperti Andrea Dian ini adalah melakukan beberapa lathan daily workout ini. Apa saja daily workout yang dilakukan Andrea Dian? Ada 5 jenis workout yang dilakukan oleh Andrea sepanjang aktifitas fitnessnya yaitu :
1. Latihan Squat
Lakukan squat 15 x 3 set.
2. Latihan Walking Hands
Lakukan walking hands selama 30 detik sebanyak 3 set.
3. Latihan Mountain Climber
Lakukan latihan mountain climber selama 30 detik selama 3 set.
- Manfaat memiliki tubuh sehat dan bugar
- Manfaat lain berlatih fitness selain bentuk otot
- Latihan Otot Leher
4. Latihan Spider Lunges
Lakukan spider lunges 12 x 3 set.
5. Latihan Angkat Beban & Forearm Pushup
Lakukan angkat beban 10 kali tiap sisi kanan dan kiri sebanyak 3 set, dan lakukan forearm push-up 15 x 3 set.
Itu dia rahasia gerakan fitness ala Andrea Dian yang merupakan rahasia Andrea memiliki tubuh seksi dan bugar seperti yang kalian lihat sekarang. Tidak lupa selain berlatih fitness, Andrea juga selalu mengimbangi nutrisi sehat dan istirahat yang cukup setelah berlatih untuk memaksimalkan hasil latihan sesuai dengan goal yang diharapkan yaitu mendapatkan tubuh seksi dan bugar pastinya. Share ke pasangan kalian untuk memulai hidup sehat dan tubuh seksi khas Andrea Dian sekarang juga! Semoga bermanfaat dan selamat mencoba!
