Tips Workout ala Ryan Reynolds Deadpool
Tips & Trik
Tips Workout ala Ryan Reynolds Deadpool
September 20th, 2018

sfidn.com – Siapa yang tidak tahu Deadpool? Salah satu anti-hero Marvel ini memiliki tubuh atletis dan otot yang kekar. Dibawah ini adalah Deadpool Workout Tips yang bisa kamu coba agar bisa dapatkan bentuk tubuh seperti Ryan “ Deadpool “ Reynolds! 


Deadpool Workout Tips

Latihan dilakukan sebagai suatu rangkaian (circuit), yang artinya kamu akan melakukan satu set setiap latihan dengan istirahat terbatas untuk menyelesaikan satu putaran. Kamu  akan melakukan lima putaran total.


  Kettlebell Swing  

Total repetisi : 5 reps

via GIPHY


  Front Squat  

Total repetisi : 5 reps – 80 to 85 percent exertion

via GIPHY

SFIDN Baca juga



  Bench Press  

Total repetisi : 5 reps – 80 to 85 percent exertion

via GIPHY


  Pull Up  

Total repetisi : 5 reps

via GIPHY


  Note  

Setelah melakukan ke empat latihan diatas, selesaikan sesi dengan beberapa latihan untuk meningkatkan detak jantungmu. Luangkan waktu lima hingga 10 menit di treadmill atau sepeda stasioner dengan kecepatan sedang. 

Nah itu dia ke empat Tips Workout ala Ryan Reynolds Deadpool yang bisa kamu coba bro! Selamat berlatih dan semoga mimpi mendapatkan tubuh atletis dan otot kekar seperti deadpool bisa tercapai ya! Salam fitnessmania!


SHARE